欧美日韩国产草草影院|国产色视频一区二区三|亚洲欧美V国产蜜芽TV|成年人av在线免费观看|亚洲AV无码久久国产精品|国产欧美日韩精品在线观看|久久久久亚洲av无码成人片|中文无码人妻有码人妻中文字幕

首頁|新聞|快訊|醫(yī)訊|資訊|頭條|健康|科技|旅游|經(jīng)濟|娛樂|投資|文化|書畫

冬季進補容易“上火”? 來碗劍花葛菜瘦肉湯

時間:2021-01-06 15:38:13   來源:廣州日報

  大冬天,很多人都喜歡吃些溫補的食物,廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科教授藍森麟從中醫(yī)的角度提醒說,但在寒冬過食燥熱類食材易致“上火”,怎么辦?他建議煲一道清涼滋潤的劍花葛菜瘦肉湯緩解一下。具體做法如下:

  食材:劍花干150克,鮮塘葛菜500克,小無花果8只,廣陳皮10克,生姜3片,瘦肉200克。

  做法:瘦肉洗凈切厚塊;劍花洗凈切段浸泡2小時;塘葛菜洗凈,摘下嫩葉備用,然后連同洗凈的其他食材一起置于砂鍋內,加入清水2500毫升,武火煮沸后改文火熬1.5小時,加入塘葛菜葉再煮沸5分鐘,調味即可食用。

  作用:這道湯味道鮮美,湯性清涼滋潤,有助健脾益氣、潤肺止咳、理氣化痰、滋陰生津,適宜于肺燥熱咳嗽者服食,尤宜于寒冬過食燥熱食品而致“上火”者。

(責任編輯:華康)

熱點聚焦

最新閱讀

熱門排行