欧美日韩国产草草影院|国产色视频一区二区三|亚洲欧美V国产蜜芽TV|成年人av在线免费观看|亚洲AV无码久久国产精品|国产欧美日韩精品在线观看|久久久久亚洲av无码成人片|中文无码人妻有码人妻中文字幕

首頁(yè)|新聞|快訊|醫(yī)訊|資訊|頭條|健康|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書(shū)畫(huà)

當(dāng)前位置:中華健康網(wǎng) > 醫(yī)訊 >

更年期,心血管病變得兇猛

時(shí)間:2021-01-05 10:31:35   來(lái)源:人民網(wǎng)

  以往的觀點(diǎn)認(rèn)為,心臟病是“男人病”,女性風(fēng)險(xiǎn)較低。但在過(guò)去十余年中,男性冠心病死亡率逐年下降,女性不但沒(méi)有明顯改善,甚至有上升趨勢(shì)。尤其當(dāng)心血管病遇上女性更年期,會(huì)變得更為兇猛。近日,美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布了一份“關(guān)注女性絕經(jīng)過(guò)渡期”的科學(xué)聲明,強(qiáng)調(diào)要將絕經(jīng)過(guò)渡期作為心血管健康干預(yù)的重要窗口期。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)也表示,絕經(jīng)前后可以說(shuō)是養(yǎng)護(hù)血管的關(guān)鍵期。

  通常,女性在50歲左右,卵巢功能開(kāi)始衰退,雌激素保護(hù)作用減弱,即進(jìn)入絕經(jīng)過(guò)渡期。在這一階段,女性心血管病風(fēng)險(xiǎn)隨之增加。研究發(fā)現(xiàn),更年期后,女性心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比之前增加3倍。一般來(lái)說(shuō),以下問(wèn)題最為常見(jiàn)。

  血壓波動(dòng)大。女性在圍絕經(jīng)期月事紊亂,血壓波動(dòng)較大,特別是情緒激動(dòng)、身體疲倦或睡眠質(zhì)量差等情況下,血壓會(huì)忽高忽低。

  血脂升高。受雌激素變化影響,女性脂質(zhì)代謝會(huì)發(fā)生紊亂。絕經(jīng)是女性獨(dú)有的心血管病危險(xiǎn)因素,絕經(jīng)后,血脂異常率明顯上升,調(diào)查顯示,我國(guó)50歲以上女性總膽固醇和“壞”膽固醇水平高于同齡男性,而血脂異常是心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素。

  心律失常。女性最常見(jiàn)的心律失常問(wèn)題,包括竇性心動(dòng)過(guò)速、竇性心律不齊、房性早搏及室性早搏,癥狀表現(xiàn)為陣發(fā)性心悸、心慌,常無(wú)誘因,發(fā)作時(shí)間一般持續(xù)幾十秒或幾分鐘不等,可自行緩解。但有些心慌是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)、迷走神經(jīng)等自主神經(jīng)系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)所致,這些都與圍絕經(jīng)期雌激素水平變化有關(guān)。

  圍絕經(jīng)期女性還容易出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊、全身動(dòng)脈粥樣硬化等問(wèn)題。張海澄表示,此時(shí)期的女性往往有兩種極端表現(xiàn):一種是特別容易緊張,一有風(fēng)吹草動(dòng),馬上就去看急診,大大影響了睡眠質(zhì)量、工作效率和生活滿意度;另一種是很不重視自身身體變化,潛意識(shí)中認(rèn)為這是更年期的正,F(xiàn)象,進(jìn)而忽視心血管病,延誤治療。

  張海澄提醒,年輕時(shí),女性體內(nèi)的雌激素確實(shí)有提高血管彈性、降低血壓的作用,血管不容易變硬。而且,絕經(jīng)前,男女發(fā)生冠心病的比例約為7:1,女性患心血管病也主要集中在有高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙或早發(fā)冠心病家族史等多項(xiàng)危險(xiǎn)因素的人群中。但更年期后,雌激素水平急劇下降,女性一下子失去了“天然保護(hù)傘”,心血管病的發(fā)生率就會(huì)急劇增加。到70歲左右,男女患病比例基本持平,且一旦罹患冠心病,女性死亡率高于男性。

  根據(jù)“關(guān)注女性絕經(jīng)過(guò)渡期”的科學(xué)聲明,張海澄建議更年期前后,女性應(yīng)從以下幾方面來(lái)保護(hù)血管健康。

  控制飲食。由于雌激素水平降低,女性在更年期前后特別容易發(fā)胖,所以更要控制飲食,將體重、體脂、血壓、血糖等一系列與體重相關(guān)的因素控制在合理范圍內(nèi)。飲食宜少油少鹽少糖,每天吃夠300~500克蔬菜,200~350克水果,250~400克谷薯類食物,40~75克水產(chǎn)類,限制飽和脂肪、反式脂肪的攝入量。此外,要戒煙限酒,少喝咖啡及帶有咖啡因等對(duì)心臟有一定刺激作用的功能飲料。

  堅(jiān)持鍛煉。每天至少要有30分鐘以上的連續(xù)運(yùn)動(dòng),每周堅(jiān)持150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),并且保證睡眠,養(yǎng)成定時(shí)上床,早睡早起的好習(xí)慣。

  適當(dāng)減壓。焦慮和抑郁是心血管病的常見(jiàn)精神誘因,女性因情感細(xì)膩、敏感,更易出現(xiàn)不良情緒。日常生活中要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),工作勞逸結(jié)合,積極發(fā)展興趣愛(ài)好,盡量讓生活豐富多彩起來(lái)。家人之間的關(guān)愛(ài)對(duì)心理減壓有重要作用,此時(shí)丈夫及家人可以幫忙分擔(dān)家務(wù),以減輕女性的心理壓力與負(fù)擔(dān)。

  最后,張海澄提醒,絕經(jīng)前后,女性一定要每年檢查血壓、心電圖、心臟超聲等,有助盡早發(fā)現(xiàn)心血管病的蛛絲馬跡,及早治療。

(責(zé)任編輯:華康)

熱點(diǎn)聚焦

最新閱讀

熱門(mén)排行