2、短途旅行

　　妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。這時，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時間，身體還比較便于活動，不妨選一個好天氣，與胎兒，準爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。

　　在制訂旅行計劃時，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過于勞累。一般而言，空氣清新、寧靜的地方最理想，最好離家不太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。

　　豆豆媽悄悄話：在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規(guī)則的子宮收縮運動，對胎兒是最快活的皮膚刺激，同時也可以促進胎兒腦部的發(fā)達。別忘了：告訴胎兒你來到了什么樣的地方，你看到了什么。旅行時，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經(jīng)驗和過程將會成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洝?/p>

　　3、英語胎教

　　研究發(fā)現(xiàn)，出生5~ 6小時的寶寶，除了對聲音有記憶能力之外，更可以辨識媽媽的聲音。當他還是在媽媽肚子里胎兒的時候，從第7個月(25周~26周)開始，就具有聽覺能力了。表現(xiàn)為：當聽到外界聲響時，會有所反應(yīng)并產(chǎn)生母體胎動，這便是胎兒的一種學(xué)習(xí)表現(xiàn)。所以，從懷孕后7個月開始至胎兒出生之前的這段時期，是孕媽咪進行英語胎教的黃金時間喲!

　　豆豆媽悄悄話：孕媽咪可以講一些很簡單的英語，例如：“This is Mommy”、“It’s a nice day”、“Let’s go to the park”、“That is a cat”，將自己看見、聽見的事情，以簡單的英語對胎兒說話。如果已經(jīng)知道胎兒的性別，或者已經(jīng)替即將出生的寶寶取好了名字的話，孕媽咪就更可以常常呼喚胎兒的名字啦!例如：“Lisa, I am your Mommy and I love you so much!”、“Johnny, you are my lovely baby and I will try to give anything that you like!”。

　　4、練瑜珈

　　準媽媽做瑜伽胎教的時間以孕期13周以后至28周之前為佳，孕期瑜伽以冥想為主，配合輕柔的肢體伸展，讓身心得到放松。

　　對于初級瑜伽愛好者而言，可能在進入冥想時出現(xiàn)困難，所以我們在這里給一些小小的提示供大家來參考：

　　瑜伽的冥想是讓習(xí)練者把思緒只停留在一點上，固定不動，以觀察自我。而胎教的冥想有所不同，是指進入冥想狀態(tài)時，另一個自我在靜靜端詳懷孕的你和你肚子里的寶寶。

　　豆豆媽悄悄話：通過瑜伽的冥想排空雜念，寶寶和你可以漸漸地明了真正的自己，發(fā)現(xiàn)自在的智慧和寧靜。使寶寶與你在心靈和身體上都得到平和，這才是懷孕期間我們最想要的胎教和達到和諧的狀態(tài)。