原標(biāo)題：如何去除體內(nèi)寒氣

　　寒氣說大不大，說小不小，嚴(yán)重的男性風(fēng)濕女性宮寒。所以祛寒非常重要。

　　1、食療打基礎(chǔ)。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫?zé)岫��?/P>

　　油膩的東西，女性平時(shí)和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花

　　椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。

　　2、泡澡泡腳活血。只要體內(nèi)保持血液通暢，寒氣自然就會(huì)消失，平時(shí)多泡泡腳泡

　　泡澡發(fā)發(fā)汗就好了。還有些注意事項(xiàng)：泡澡水位不要過胸口，泡澡時(shí)間也不易超

　　過20分鐘，事后多喝水。

　　3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一

　　。有的用熱水袋，或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷;有的用艾條熏疼痛的部位

　　，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中藥液煮水

　　泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。

　　4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調(diào)，平時(shí)穿

　　衣也要注意不要太清涼。

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