腰痛是人們工作、生活中的常見(jiàn)病，尤其是在長(zhǎng)期保持坐立姿勢(shì)工作的白領(lǐng)中，腰肌勞損患者更為多見(jiàn)。

　　對(duì)癥治療:


　　在腰痛發(fā)作的急性期，提倡適當(dāng)臥床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，臥床以硬板為宜。你也可以口服止痛藥，如布洛芬、芬必得等，或者用好得快局部噴涂，注射適量激素封閉痛點(diǎn)。

　　防患未然：


　　糾正坐姿：工作時(shí)要經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢(shì)。

　　加強(qiáng)肌肉練習(xí)：平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，在體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止突然用力使腰部扭傷。

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