骨骼健康需要營(yíng)養(yǎng)素搭建堅(jiān)實(shí)的基石，才能屹立不倒，而食物是最好的來(lái)源。據(jù)悉，骨骼需要七種營(yíng)養(yǎng)素，它們分別從不同角度發(fā)揮健骨、壯骨的作用，缺一不可。

　　鈣—骨骼“支撐者”

　　骨頭就像個(gè)鈣倉(cāng)庫(kù)，人體99%的鈣都儲(chǔ)存在骨頭里，讓骨頭保持一定的強(qiáng)度和硬度。人的骨骼是活的，當(dāng)鈣攝入不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì)釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導(dǎo)致骨密度越來(lái)越低，骨質(zhì)越來(lái)越疏松。

　　維生素D—骨骼“加油站”

　　維D能促進(jìn)腸道鈣吸收，減少腎臟鈣排泄，就像加油站一樣，源源不斷地把鈣補(bǔ)充到骨骼中去。如果缺少維D，骨頭的硬度會(huì)降低，形成軟骨癥。人體90%的維D依靠陽(yáng)光中的紫外線照射，通過(guò)自身皮膚合成。

　　蛋白質(zhì)—骨骼“混凝土”

　　骨骼中，22%的成分都是蛋白質(zhì)，主要是膠原蛋白。蛋白質(zhì)中的氨基酸和多肽有利于鈣的吸收，有了蛋白質(zhì)，人的骨頭才能像混凝土一樣，硬而不脆、有韌性，經(jīng)得起外力的沖擊。大家平時(shí)不妨多吃點(diǎn)蛋類、奶類、核桃等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　鎂—骨骼“保衛(wèi)者”

　　人體60%—65%的鎂存在于骨骼中。在新骨的形成中，鎂起到重要作用。骨骼中鎂的含量雖然少，可一旦缺乏，會(huì)讓骨頭變脆，更易斷裂。長(zhǎng)期缺鎂，還會(huì)引發(fā)維生素D缺乏，影響骨骼健康。紫菜、全麥?zhǔn)称�、杏仁、花生和菠菜等都富含鎂。

　　鉀—骨骼“穩(wěn)定劑”

　　人體每個(gè)細(xì)胞都含有鉀元素，骨骼也不例外。它的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝和神經(jīng)肌肉的正常功能，這對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和代謝是必不可少的。香蕉、橙子等水果中含有豐富的鉀。

　　維生素K—骨骼“添加劑”

　　維K能激活骨骼中一種非常重要的蛋白質(zhì)———骨鈣素，從而提高骨骼的抗折能力。補(bǔ)充維K能促進(jìn)骨骼健康，減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。膳食中，蔬菜葉片的綠顏色越深，維K的含量就越高。

　　維生素K2引鈣入骨 強(qiáng)韌骨骼

　　想要高效補(bǔ)充維生素K2，正確選擇維生素K2助力骨骼成長(zhǎng)是非常重要的。

　　選擇MK-7為功效成分的產(chǎn)品

　　固升維生素K2它采用全反式結(jié)構(gòu)高活性的MK-7作為功效成分，生物活性更強(qiáng)，也更利于人體對(duì)鈣的利用。

　　維生素K2純度達(dá)到98%以上

　　除此之外，維生素k2的制備提純工藝也非常重要。固升生物在維生素K2的提純中采用了創(chuàng)新的獨(dú)家技術(shù)路線。通過(guò)側(cè)接長(zhǎng)鏈的方式，使其與天然維生素K2的結(jié)構(gòu)完全一致，且純度可達(dá)到98%以上。

　　一粒相當(dāng)于8公斤牛肉

　　固升K2純度≥98%的鉑金維生素，在同類型商品中純度偏高。固升維生素K2，一粒相當(dāng)于8公斤牛肉K2含量。

（責(zé)任編輯：華康）