小米和糯米的區(qū)別

　　相信大家在平常的生活中也會經(jīng)常吃到小米和糯米，而二者也是非常有營養(yǎng)價值的，吃了對于我們的身體來說也有很好的滋補作用，能夠幫助補充身體所需的營養(yǎng)元素，那么，對于小米和糯米來說，他們之間有什么樣的區(qū)別呢?接下來就來具體說一說。

　　小米和糯米的外觀區(qū)別

　　首先，小米和糯米在外觀上面的區(qū)別還是比較明顯的，小米相對來說顆粒比較小，所以這也正是它名字得來的原因，而糯米相對來說形態(tài)就稍微比小米要大一些，而且在顏色分類上面也會很多種類，所以相對來說，小米和糯米也是很好進(jìn)行區(qū)分的，大家在平常生活中也可以多進(jìn)行購買，在選擇的時候也要進(jìn)行細(xì)心的辨別，這樣子才能避免買錯，不然就得不到相應(yīng)的效果和功能。

　　小米和糯米的營養(yǎng)價值區(qū)別

　　小米和糯米的營養(yǎng)價值都非常的高，當(dāng)然，它們之間也有一定的區(qū)別，糯米主要是可以幫助我們補充相應(yīng)的營養(yǎng)元素，同時，對于我們身體的新陳代謝以及內(nèi)分泌來說，都有一定的作用，而且還可以幫助提升功能的效果，所以說，對于很多在備孕期間的女性可以多吃糯米來進(jìn)行相應(yīng)的功能控制，而小米相對來說，它的營養(yǎng)主要就是可以幫助我們養(yǎng)胃，因為本身它的口感也非常的好，所以吃起來也會有獨特的感覺。

　　小米和糯米的吃法區(qū)別

　　小米和糯米在脂肪上面的區(qū)別并不是特別的大，二者都可以熬粥，相信很多人也吃過小米粥和糯米粥，都是非常美味的，而且口感也很不錯，當(dāng)然，小米粥吃起來會更加勁道，主要是和小米本身的屬性有一定的關(guān)系，所以大家在平常的時候也可以通過各種創(chuàng)新的烹飪方法來進(jìn)行相應(yīng)的制作，都可以得到很美味的食物，當(dāng)然，糯米也同時可以作為飯團(tuán)在加入其他的一些輔助配菜也是非常好吃的。

　　總之，小米和糯米在外觀，營養(yǎng)價值以及吃法上面都有一定的區(qū)別和共性，所以大家在平常購買的時候也要分清楚二者的功效，然后根據(jù)自己的需要和喜好來進(jìn)行相應(yīng)的選擇，這樣子才能提到一定的滋補營養(yǎng)和改善身體的作用。

（責(zé)任編輯：華康）