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經(jīng)常頭暈吃什么好?頭暈吃什么好的快一點!

時間:2019-10-31 20:48:58   來源:健康網(wǎng)

  頭暈吃什么好的快一點

  產(chǎn)后的時候如果女性頭暈的話可能非常的麻煩,因為腦子就是我們?nèi)梭w的根本,我們做什么事情都是不能離開腦子的,頭暈就意味著是你的頭部出現(xiàn)了問題,這個時候你可能會感覺到自己思考起來都非常的困難的。那么產(chǎn)后頭暈吃什么補得快一點呢?

  產(chǎn)后頭暈吃什么補得快點

  一是生產(chǎn)時失血過多,心神失養(yǎng),以致于氣虛血脫而頭暈,表現(xiàn)為頭暈眼花、手腳冰涼無力、臉色蒼白、惡露量多。在飲食上選擇有營養(yǎng)、易于消化的食物,適宜吃桂圓、大棗、人參、鵪鶉、乳鴿、香菇、烏雞、阿膠、山藥、雞蛋、黑豆、芝麻等。二是血瘀氣滯,擾亂心神而引起頭暈,表現(xiàn)為心煩頭暈、失眠多夢、情緒抑郁、惡露量少、心腹脹痛等。在飲食上適宜吃鯉魚、桃仁、鮮藕、杏仁、荸薺、冬瓜子、薏苡仁、絲瓜、萵苣等活血祛瘀食物。

  產(chǎn)婦在生完孩子之后很有可能會出現(xiàn)頭暈,很有可能是生孩子的時候失血過多導(dǎo)致的,還有可能是因為血淤氣滯的問題,如果是因為這兩種情況而導(dǎo)致的產(chǎn)婦頭暈的話建議讓產(chǎn)婦多吃一點大棗,桂圓,人參,香菇,烏雞,阿膠這些補氣血而且有營養(yǎng),容易消化的食物。當然也可以吃一些桃仁,杏仁之類的活血化瘀的食物。

  可以應(yīng)用食補,進行調(diào)理,必要時可以應(yīng)用藥物調(diào)理。產(chǎn)后母體各系統(tǒng)的解剖和生理變化很大,機體抵抗力也大為降低,尤其是子宮內(nèi)壁在胎盤出后尚留有巨大的創(chuàng)面,極易感染疾病,因此產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期必須加強防病保健。

  頭暈的原因是什么呢

  能夠引起頭暈的原因還有很多,比如貧血導(dǎo)致腦組織供氧不足也會有頭暈的癥狀;頸椎病壓迫神經(jīng)、精神緊張、睡眠不足都會產(chǎn)生頭暈的癥狀,臨床上也需要加以鑒別,有時醉酒之后,隔夜往往也會出現(xiàn)頭暈的癥狀,但像這些沒有器質(zhì)性病變的疾病,一般過一段時間,頭暈的癥狀可自行緩解。但如果存在像腦組織缺血、貧血或者其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的時候,就需要及時明確診斷,正確治療。而對于一般的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的檢查,賀詞雖然價格比較貴,但確實是準確率最高的一種檢查手段了。

  同時內(nèi)科疾病的發(fā)展也是會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生,所以大家在日常的生活中一定要注意自己的身體跡象,內(nèi)科疾。喝绺哐獕翰、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

  貧血備孕期間吃什么好

  經(jīng)常頭暈怎么回事

  1、感冒:有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復(fù)后頭暈就會好。

  2、發(fā)燒:發(fā)熱性疾病也會引起頭暈。因為發(fā)燒消耗了很多能量蒸發(fā)了好多水分,所以退燒之后的虛弱和脫水是很正常的,頭暈是由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。

  3、血壓。洪L期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦血供應(yīng)不足,使腦缺血、缺氧,從而引起頭暈。

  4、腦動脈硬化:腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

  5、貧血:頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型癥狀,引起貧血頭暈的原因是體內(nèi)缺鐵造成血紅蛋白減少,影響到血紅蛋白運載氧的能力,所以貧血患者常有頭暈的情況出現(xiàn)。

  6、心律失常:一些比較嚴重的心律失常是可以導(dǎo)致頭暈的,如陣發(fā)性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導(dǎo)阻滯等。

  7、懷孕:頭暈是孕婦常見的癥狀。輕者頭重腳輕,走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑,突然暈厥。

  8、其他:休息不足、過度饑餓、突然站立、過度使用電腦等,都有可能腦突然出現(xiàn)供血不足有頭暈的癥狀。

  貧血頭暈吃什么好

  1.含鐵元素高的食物

  鐵元素是血紅蛋白合成的主要原料,而貧血中有90%屬于缺鐵性貧血,因此,優(yōu)先選擇富含鐵元素含量高食物,可起到補血功效,緩解頭暈癥狀。

  常見的含鐵元素高的食物有:雞肝,豬肝,牛羊腎臟,瘦肉,蛋黃,海帶,黑芝麻,芝麻醬,黑木耳,黃豆,蘑菇,紅糖,油菜,芹菜等。

  2.含維生素C高的食物

  維生素C對鐵元素有促進吸收的作用,因此,在吃富含鐵元素高的食物同時在輔以維生素C能增強鐵元素的吸收,促進血紅蛋白的合成,可緩解貧血頭暈癥狀。

  常見維生素C含量高的食物有:酸棗,杏,橘子,山楂,西紅柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青筍等。

  3.高蛋白食物

  血紅蛋白的合成不僅僅需要大量的鐵元素,氨基酸的需求量也很大,因此,貧血頭暈的人除了需多吃鐵元素含量高的食物,還需要多吃高蛋白食物,以緩解貧血頭暈癥狀。

  常見的高蛋白食物有:蛋類、瘦肉、魚類、貝類以及豆類及其制品。

  4.必要時需食補血劑

  貧血嚴重時胃腸的消化功能也會有所下降,通過食補在短期內(nèi)不能起到很好的補血效果,必要時需食用補鐵劑,一般服用補鐵劑一個月,即可緩解頭暈癥狀。

  女性貧血的原因

  1.缺鐵

  缺鐵性貧血是最常見的一種,平時飲食中缺少含鐵食物的攝入,而且不通過其他途徑補充鐵元素,很容易造成貧血。

  2.失血

  成年女性每個月都會來月經(jīng),有些女性的月經(jīng)量較多造成大量失血,就會引起缺鐵性貧血。

  3.盲目減肥

  現(xiàn)在人都以瘦為美,很多女性為了減肥會節(jié)食,這本來就減少了營養(yǎng)的攝入量,有些人還挑食、偏食,以素食為主,更加減少了含鐵食物的食用量,從而導(dǎo)致貧血。

  4.過多的喝咖啡、茶

  咖啡中含有石碳酸,濃茶中含有鞣酸,這倆種物質(zhì)都會阻礙人體對鐵元素的吸收,造成缺鐵性貧血。

  2、女性貧血的危害

  1.女性貧血大都是營養(yǎng)不良造成的,這會使女性面色發(fā)白、頭發(fā)枯黃、唇色發(fā)白、精神萎靡、困倦;

  2.消化不良、食欲減退、不易吸收,還會有腹瀉的癥狀;

  3.精力不足容易分散,身體較弱,稍做運動就會氣喘吁吁;

  4.貧血后期還會造成面部、下肢水腫。

(責任編輯:xiaohui)

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