頭暈吃什么好的快一點

　　產(chǎn)后的時候如果女性頭暈的話可能非常的麻煩，因為腦子就是我們?nèi)梭w的根本，我們做什么事情都是不能離開腦子的，頭暈就意味著是你的頭部出現(xiàn)了問題，這個時候你可能會感覺到自己思考起來都非常的困難的。那么產(chǎn)后頭暈吃什么補得快一點呢?

　　產(chǎn)后頭暈吃什么補得快點

　　一是生產(chǎn)時失血過多，心神失養(yǎng)，以致于氣虛血脫而頭暈，表現(xiàn)為頭暈眼花、手腳冰涼無力、臉色蒼白、惡露量多。在飲食上選擇有營養(yǎng)、易于消化的食物，適宜吃桂圓、大棗、人參、鵪鶉、乳鴿、香菇、烏雞、阿膠、山藥、雞蛋、黑豆、芝麻等。二是血瘀氣滯，擾亂心神而引起頭暈，表現(xiàn)為心煩頭暈、失眠多夢、情緒抑郁、惡露量少、心腹脹痛等。在飲食上適宜吃鯉魚、桃仁、鮮藕、杏仁、荸薺、冬瓜子、薏苡仁、絲瓜、萵苣等活血祛瘀食物。

　　產(chǎn)婦在生完孩子之后很有可能會出現(xiàn)頭暈，很有可能是生孩子的時候失血過多導(dǎo)致的，還有可能是因為血淤氣滯的問題，如果是因為這兩種情況而導(dǎo)致的產(chǎn)婦頭暈的話建議讓產(chǎn)婦多吃一點大棗，桂圓，人參，香菇，烏雞，阿膠這些補氣血而且有營養(yǎng)，容易消化的食物。當然也可以吃一些桃仁，杏仁之類的活血化瘀的食物。

　　可以應(yīng)用食補，進行調(diào)理，必要時可以應(yīng)用藥物調(diào)理。產(chǎn)后母體各系統(tǒng)的解剖和生理變化很大，機體抵抗力也大為降低，尤其是子宮內(nèi)壁在胎盤出后尚留有巨大的創(chuàng)面，極易感染疾病，因此產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期必須加強防病保健。

　　頭暈的原因是什么呢

　　能夠引起頭暈的原因還有很多，比如貧血導(dǎo)致腦組織供氧不足也會有頭暈的癥狀;頸椎病壓迫神經(jīng)、精神緊張、睡眠不足都會產(chǎn)生頭暈的癥狀，臨床上也需要加以鑒別，有時醉酒之后，隔夜往往也會出現(xiàn)頭暈的癥狀，但像這些沒有器質(zhì)性病變的疾病，一般過一段時間，頭暈的癥狀可自行緩解。但如果存在像腦組織缺血、貧血或者其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的時候，就需要及時明確診斷，正確治療。而對于一般的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的檢查，賀詞雖然價格比較貴，但確實是準確率最高的一種檢查手段了。

　　同時內(nèi)科疾病的發(fā)展也是會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的發(fā)生，所以大家在日常的生活中一定要注意自己的身體跡象，內(nèi)科疾�。喝绺哐獕翰�、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。

　　貧血備孕期間吃什么好

　　經(jīng)常頭暈怎么回事

　　1、感冒：有時感冒可能會附帶有頭暈的癥狀,這時候一定要好好休息,不要著涼,按時吃藥多喝水康復(fù)后頭暈就會好。

　　2、發(fā)燒：發(fā)熱性疾病也會引起頭暈。因為發(fā)燒消耗了很多能量蒸發(fā)了好多水分，所以退燒之后的虛弱和脫水是很正常的，頭暈是由于皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。

　　3、血壓�。洪L期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足,是引起頭暈的原因之一。低血壓的人群血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

　　4、腦動脈硬化：腦動脈硬化使血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

　　5、貧血：頭暈是缺鐵性貧血早期常見的典型癥狀，引起貧血頭暈的原因是體內(nèi)缺鐵造成血紅蛋白減少，影響到血紅蛋白運載氧的能力，所以貧血患者常有頭暈的情況出現(xiàn)。

　　6、心律失常：一些比較嚴重的心律失常是可以導(dǎo)致頭暈的，如陣發(fā)性室上性心動過速、頻繁早搏、重度房室傳導(dǎo)阻滯等。

　　7、懷孕：頭暈是孕婦常見的癥狀。輕者頭重腳輕，走路不穩(wěn);重者眼前發(fā)黑，突然暈厥。

　　8、其他：休息不足、過度饑餓、突然站立、過度使用電腦等，都有可能腦突然出現(xiàn)供血不足有頭暈的癥狀。

　　貧血頭暈吃什么好

　　1.含鐵元素高的食物

　　鐵元素是血紅蛋白合成的主要原料，而貧血中有90%屬于缺鐵性貧血，因此，優(yōu)先選擇富含鐵元素含量高食物，可起到補血功效，緩解頭暈癥狀。

　　常見的含鐵元素高的食物有：雞肝，豬肝，牛羊腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，油菜，芹菜等。

　　2.含維生素C高的食物

　　維生素C對鐵元素有促進吸收的作用，因此，在吃富含鐵元素高的食物同時在輔以維生素C能增強鐵元素的吸收，促進血紅蛋白的合成，可緩解貧血頭暈癥狀。

　　常見維生素C含量高的食物有：酸棗，杏，橘子，山楂，西紅柿，苦瓜，青柿椒，生菜，青筍等。

　　3.高蛋白食物

　　血紅蛋白的合成不僅僅需要大量的鐵元素，氨基酸的需求量也很大，因此，貧血頭暈的人除了需多吃鐵元素含量高的食物，還需要多吃高蛋白食物，以緩解貧血頭暈癥狀。

　　常見的高蛋白食物有：蛋類、瘦肉、魚類、貝類以及豆類及其制品。

　　4.必要時需食補血劑

　　貧血嚴重時胃腸的消化功能也會有所下降，通過食補在短期內(nèi)不能起到很好的補血效果，必要時需食用補鐵劑，一般服用補鐵劑一個月，即可緩解頭暈癥狀。

　　女性貧血的原因

　　1.缺鐵

　　缺鐵性貧血是最常見的一種，平時飲食中缺少含鐵食物的攝入，而且不通過其他途徑補充鐵元素，很容易造成貧血。

　　2.失血

　　成年女性每個月都會來月經(jīng)，有些女性的月經(jīng)量較多造成大量失血，就會引起缺鐵性貧血。

　　3.盲目減肥

　　現(xiàn)在人都以瘦為美，很多女性為了減肥會節(jié)食，這本來就減少了營養(yǎng)的攝入量，有些人還挑食、偏食，以素食為主，更加減少了含鐵食物的食用量，從而導(dǎo)致貧血。

　　4.過多的喝咖啡、茶

　　咖啡中含有石碳酸，濃茶中含有鞣酸，這倆種物質(zhì)都會阻礙人體對鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血。

　　2、女性貧血的危害

　　1.女性貧血大都是營養(yǎng)不良造成的，這會使女性面色發(fā)白、頭發(fā)枯黃、唇色發(fā)白、精神萎靡、困倦;

　　2.消化不良、食欲減退、不易吸收，還會有腹瀉的癥狀;

　　3.精力不足容易分散，身體較弱，稍做運動就會氣喘吁吁;

　　4.貧血后期還會造成面部、下肢水腫。

（責任編輯：xiaohui）