睡前喝紅酒有什么好處?從身體本身來講喝酒是不好的，但是喝紅酒的話卻能給身體帶來你意想不到的好處。特別是對女人來說，如果在睡覺前能喝杯香醇的紅酒，好處是多多的，不僅對睡眠有幫助，對于美容也是有很大功效的。

　　女人睡前喝紅酒有什么好處?

　　1、預(yù)防感冒

　　在這種流感盛行的季節(jié)，晚上睡覺之前喝杯紅酒還能起到預(yù)防感冒的作用。紅酒中含有維生素、豐富的多酚跟微量元素等，對人體是有很好的保健作用的。多酚是一種很好的抗氧化劑，多酚具有提高免疫力跟抗病毒的作用，因此是能預(yù)防感冒的。

　　對于隔天需要工作的上班族晚上少量喝點(diǎn)紅酒也是有益的，不僅不會影響到工作，而且還能起到預(yù)防感冒的作用與功效。

　　2、有效降低肺癌幾率

　　有相關(guān)研究表明，在睡覺之前喝杯紅酒可以很好降低肺癌的幾率。因為紅酒中含有豐富的抗氧化劑，就是拿去釀酒的葡萄皮中的化合物，這種物質(zhì)叫白藜蘆醇(Rresveratrol)化合物，這種成分現(xiàn)在已經(jīng)被運(yùn)用到肺癌的臨床治療上。

　　3、保護(hù)牙齒

　　很多人肯定以為紅酒是甜的，怎么可能防治蛀牙呢?但是根據(jù)研究表明，在紅酒中是有一種叫鏈球菌的，這種細(xì)菌能直接跟唾液中的鈣瓷珠混合一起的，能有效防止蛀牙的發(fā)生。

　　4、促進(jìn)睡眠

　　紅酒中有一種褪黑素，這種元素能夠促進(jìn)睡眠，褪黑素能有效調(diào)節(jié)睡眠周期，同時還能緩解失眠癥。如果你有失眠的煩惱，那不妨在睡前一個小時左右小喝一杯紅酒，可以很好改善你的睡眠質(zhì)量。

　　如果你白天上班很累，晚上結(jié)束了緊張的工作回到家，在睡覺之前喝點(diǎn)紅酒也是有益的�？梢杂行�舒緩你壓抑的情緒、緩解緊張感，不僅能放松身心，還能睡個好覺。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　如果女性朋友能堅持在睡覺之喝一杯紅酒，可以有效幫助排毒哦，促進(jìn)血液循環(huán)，快速排出體內(nèi)毒素。在睡覺之前喝紅酒不僅有情調(diào)，還能起到美容安神的作用，是不是很有益呢。

　　6、具有養(yǎng)肺的作用

　　紅酒對于保肺跟養(yǎng)肺是很有益的，曾經(jīng)的一項研究表明，紅酒中含有一種叫白藜蘆醇(Rresveratrol)的化合物。這種化合物具有治療肺氣腫跟慢性支氣管炎的功效與作用，白藜蘆醇可以有效抑制有害的化學(xué)物質(zhì)。

　　睡前喝紅酒功效大，但是也要注意細(xì)節(jié)，就是紅酒的時間不能太早但是也不能太晚，不然就無效了。睡前喝紅酒的最佳時間就是睡覺之前的一個小時左右。除了時間要注意之外，喝酒的量也是很關(guān)鍵的，選擇的紅酒度數(shù)在10度左右即可，喝的酒不要超過25毫升，這是最佳的選擇了。

（責(zé)任編輯：xiaohui）