老生常談控糖的重要性，因為深知不合理的生活方式對健康的影響，糖尿病并發(fā)癥于身體的摧殘。僅是糖尿病三個字便似洪水猛獸般讓人驚悚。如何有效的調(diào)控血糖，讓糖友實現(xiàn)飲食自由，生活更具幸福感?各醫(yī)學界專家、營養(yǎng)學者潛心糖尿病等相關(guān)慢病領(lǐng)域，不斷探索適合糖尿病患者的生活模式及逆轉(zhuǎn)手段。

　　可喜的是，糖尿病可逆轉(zhuǎn)專家共識發(fā)布，糖尿病可防可控可逆轉(zhuǎn)!眾多糖尿病患者在科學合理的干預下，可成功實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)。無疑讓糖尿病患者看見新生活的曙光，找回自信，重拾健康，終身病摘帽指日可待。湖南新誠智慧醫(yī)藥集團攜手國家中醫(yī)藥管理局亞健康干預技術(shù)實驗室聯(lián)合首創(chuàng)CMNT糖尿病管理中心，截至8月底，已累計為 6298 人實現(xiàn)了減針減藥，總停藥人數(shù)達 803 人。新誠智慧糖尿病管理中心賴錫湖主任從事干預工作十余載，和糖友分享日常生活中應該注意的3個控糖妙招，可輕松調(diào)控好血糖。

　　一、飲食上，適當膳食纖維，適當補充蛋白;

　　膳食纖維對糖尿病患者益處頗多。它能夠穩(wěn)血糖，調(diào)節(jié)血脂，還能促進排便，有益于腸道健康，膳食纖維在胃內(nèi)排空速度慢，還能增加糖友的飽腹感。值得注意的是，控制血糖不僅僅要關(guān)注碳水化合物含量，蛋白質(zhì)類食物也需要關(guān)注。建議每人每天攝入300克牛奶或相當量的奶制品，這也是人體鈣的重要來源。

　　二、減重增肌，堅持運動;

　　肥胖與糖代謝異常常常形影相隨。超重人群中大約13%的人會得2型糖尿病，而已經(jīng)得糖尿病的人群中，超重、肥胖和腹型肥胖的比例分別為41%、24.3%和45.4%，減肥對改善血糖代謝很多幫助。減肥有助于控糖，但并非降低體重就行了，關(guān)鍵是減少體脂含量，尤其是腹部內(nèi)臟脂肪，數(shù)據(jù)表明內(nèi)臟型肥胖較外周型肥胖胰島素抵抗情況更嚴重。

　　運動是防治糖尿病最實惠的“藥物”，運動可改善胰島素抵抗、改善糖脂代謝狀態(tài)、降低肌少癥的發(fā)生，最佳的運動模式為有氧運動結(jié)合抗阻運動。

　　新誠智慧醫(yī)藥集團辦公大樓

　　新誠智慧醫(yī)藥集團攜手國家中醫(yī)藥管理局亞健康干預技術(shù)實驗室深耕慢病管理領(lǐng)域深水區(qū)，設(shè)立CMNT逆糖周體驗計劃，為10000+糖友送去了健康。營養(yǎng)干預是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，是糖尿病自然病程中任何階段預防和控制所必不可少的措施。新誠智慧應用的中藥營養(yǎng)干預(CMNT)逆轉(zhuǎn)糖尿病方法真實有效，越來越來糖友通過CMNT干預實現(xiàn)了飲食自由，實現(xiàn)了糖尿病的成功逆轉(zhuǎn)。

（責任編輯：華康）