提到水果和蔬菜，相信很多人都會(huì)認(rèn)為這是一種健康的生活方式，通過(guò)吃水果蔬菜有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)能夠緩解身體不適，養(yǎng)護(hù)身體健康，也能夠避免患其他疾病，影響身體健康。

　　不得不說(shuō)，這種說(shuō)法的確有一定的科學(xué)道理，經(jīng)常吃水果蔬菜確實(shí)對(duì)身體健康有幫助，但是大家千萬(wàn)不要認(rèn)為在平時(shí)只要多吃水果就有助養(yǎng)護(hù)身體健康，特別是對(duì)于那些正在減肥期間的人而言，一定要講究飲食合理搭配，并且在吃水果的情況下也可以適當(dāng)?shù)某匀猓�這樣才能夠避免身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。

　　同時(shí)，對(duì)于腸胃不太好的人而言并非所有的水果都能吃，其實(shí)有一些水果吃太多也是會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，從而影響身體健康的，雖然水果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)比較豐富，對(duì)身體健康有益，但是對(duì)于腸胃不好的人而言，這些水果經(jīng)常吃或無(wú)法達(dá)到養(yǎng)胃的效果，甚至還會(huì)傷害腸胃健康，今天我們就一起來(lái)了解一下胃不好的人，哪些水果要盡量少吃。

　　腸胃不好的人，4種水果建議少吃，或有助養(yǎng)護(hù)腸胃健康

　　1.檸檬

　　胃不好的人建議檸檬也要盡量少吃，因?yàn)闄幟蕦儆谒嵝运�果，吃太多�?huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，而檸檬當(dāng)中含有的果酸相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較多的，如果胃功能逐漸下降，在進(jìn)食大量的檸檬，也是會(huì)導(dǎo)致果酸攝入過(guò)多，從而影響身體健康，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損嚴(yán)重，所以為了身體健康著想建議胃不好的人，檸檬少吃為妙。

　　2.冬棗

　　秋季也是冬棗大量上市的季節(jié)，在平時(shí)生活當(dāng)中，冬棗也是非常受人們的喜歡，覺(jué)得香甜可口，非常好吃，但是對(duì)于腸胃不好的人而言，這種食物卻建議要盡量少吃。

　　因?yàn)槎瑮椧彩且环N非常難以被消化的食物，當(dāng)這種食物大量進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)能力下降，甚至還會(huì)影響到消化和吸收，從而導(dǎo)致消化不良問(wèn)題出現(xiàn)，所以為了身體健康著想，建議大家在平時(shí)生活當(dāng)中冬棗盡量少吃為好。

　　3.山楂

　　山楂想必大家非常熟悉，它是生活中很常見(jiàn)的一種食物，并且吃起來(lái)酸酸甜甜深受人們的喜歡，在平時(shí)生活當(dāng)中還有很多人非常喜歡吃糖葫蘆。

　　雖然適當(dāng)?shù)某陨介�具有一定的開(kāi)胃健脾功效，但是對(duì)于本身腸胃就不太好的人而言，這種食物卻建議要盡量少吃，這是因?yàn)樯介��?dāng)中含有大量的果膠和​丹寧酸​，這兩種物質(zhì)進(jìn)入到腸胃之后會(huì)導(dǎo)致胃液分泌增多，從而影響身體健康，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜受損比較嚴(yán)重，為了身體健康著想，建議胃不好的人山楂少吃為妙。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C，常吃獼猴桃對(duì)于身體健康有幫助，有助于身體補(bǔ)充維生素C，不過(guò)對(duì)于胃不好的人而言，這種食物建議要盡量少吃，因?yàn)楂J猴桃也屬于寒性水果，如果吃太多對(duì)于腸胃造成的刺激也是相對(duì)比較大的，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)明顯的不適感，所以為了身體健康著想，建議大家在平時(shí)生活當(dāng)中獼猴桃少吃為妙。

　　雖然在平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某运�果�?duì)于身體健康有幫助，有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還有助緩解身體不適，但是并非所有的水果都對(duì)身體健康有好處，像文中提到的這幾種水果就建議大家要盡量少吃，否則會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康非常不利。

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