關節(jié)不好的人群平時應該要注意科學合理的飲食，這樣可以起到緩解的作用，關節(jié)炎或者關節(jié)疼痛的患者，應該要少吃動物脂肪，多吃瓜果蔬菜，下面我們具體了解一下，關節(jié)不好?切勿大吃大喝。

　　對關節(jié)炎患者來說，少量飲酒不會帶來不利影響，但大量飲酒就會加重病情。同時，一些食物也會明顯加重關節(jié)炎癥狀，必須加以注意。這些食物是：

　　肥膩食物。肥膩食物在體內的氧化過程中能產生一種酮體，過量的酮體易引起物質代謝失調，會強烈地刺激關節(jié)。因此，關節(jié)炎病人應少吃或不吃肥肉、奶油及油炸食品等肥膩食物。在日常烹調菜肴過程中，也宜少放油。

　　高甜食物。關節(jié)炎病人常吃甜食易加重病情，還是以少吃甜食品(如糖果、點心、冰淇淋、巧克力等)為好。

　　海產品。海參、海魚、海帶等食品中含有一定量的尿酸，被身體吸收以后，能在關節(jié)中形成尿酸結晶，會使關節(jié)炎的癥狀加重。所以，關節(jié)炎病人不宜多吃海產品。

　　過酸、過咸類食物。雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的PH值，會使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重關節(jié)炎癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

　　關節(jié)不好?切勿大吃大喝，關節(jié)不好的人群，不僅要做好飲食方面的調養(yǎng)，還要選擇正確的治療方法，尤其是在冬季要注意關節(jié)部位的保暖，關節(jié)受寒會出現(xiàn)關節(jié)酸痛，并且會出現(xiàn)關節(jié)不適的癥狀。

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