早上賴床不想起，憋會兒;工作太忙沒空去廁所，憋會兒;這局游戲馬上要贏了，憋會兒......一次憋尿是經(jīng)歷，經(jīng)常憋尿就會危害健康。

　　“憋尿，是膀胱中儲存的尿液超過了膀胱生理性容量，卻有意識地忍而不排。”中南大學湘雅二醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師尹焯在接受人民網(wǎng)記者采訪時介紹，膀胱的正常容量是350~500毫升。當膀胱中尿量達到350毫升時，人體就會有尿意;尿量超過500毫升，膀胱就會因尿液過度充盈導致膨脹、肌緊張，嚴重時可發(fā)生尿潴留。

　　尹焯表示，尿液屬于人體的代謝物，當膀胱中尿液量達到生理容量時，就必須及時排出。憋尿會使膀胱容量增加，膀胱收縮能力下降，發(fā)生排尿困難。憋尿時膀胱容量急劇增加，膀 胱壓力急劇增大，尿液排空后，膀胱內(nèi)的壓力瞬間回落，此時毛細血管內(nèi)外會產(chǎn)生一定壓力差，易造成毛細血管破裂出血，從而產(chǎn)生血尿。憋尿是尿路感染的重要原因，尤其是女性。另外，憋尿還會增加膀胱結(jié)石的發(fā)生，以及損傷腎臟功能等。同時，憋尿會使人體血壓升高，尤其對心腦血管疾病患者來說非常危險，可引發(fā)心腦血管意外發(fā)生。

　　尹焯建議，無論是工作或?qū)W習，都應(yīng)留有間隙稍做休息，避免憋尿，養(yǎng)成充分補水，定時排尿的習慣。

（責任編輯：華康）