關(guān)愛女性健康：必備6個健康小常識

　　1、月經(jīng)失調(diào)

　　不注意身體保養(yǎng)的女性確實容易受到疾病侵襲，想要遠離婦科疾病的女性在生理期要特別注意衛(wèi)生。因為在生理期，大多數(shù)女性會感到不舒服和相對虛，此外，陰道經(jīng)血容易流出，衛(wèi)生條件差，容易細菌滋生。如果還在生理期同房，細菌會因為健康問題而有機會感染，并且有很高的感染風(fēng)險，這將導(dǎo)致婦科疾病。

　　2、乳房功能檢查

　　女性有必要定期進行乳房功能檢查，這是預(yù)防嚴(yán)重乳房疾病的關(guān)鍵。長期負面情緒超標(biāo)，沒有減肥，暴露于輻射和乳腺病變沒有及時治療。這些因素容易發(fā)展成乳腺癌，因此，女性朋友應(yīng)該更加重視和預(yù)防這99%的乳腺癌病例。

　　3、穿高跟鞋

　　女性有必要確保自己的健康，少穿高跟鞋。雖然高跟鞋可以讓人的氣質(zhì)和光環(huán)更好，但長時間穿高跟鞋很容易給膝關(guān)節(jié)和腰椎帶來巨大壓力，為了在行走過程中保持平衡，骨骼很容易受損。因此，為了減少穿高跟鞋的頻率，最好選擇平底鞋或運動鞋。

　　4、貼身的衣服應(yīng)該每天更換

　　女性應(yīng)及時更換內(nèi)衣，每天清洗，這是遠離疾病的關(guān)鍵。因為私處容易滋生細菌，身體抵抗力較弱。大量細菌產(chǎn)生后侵入人體，容易引起婦科炎癥或疾病。發(fā)病時分泌物增多、白帶異常、外陰瘙癢等癥狀明顯。如果能注意個人衛(wèi)生，及時換衣服，注意個人衣物的清潔，預(yù)防疾病。

　　5、保持情緒穩(wěn)定

　　健康的女性也應(yīng)該有良好的態(tài)度，因為情緒的變化與女性的健康密切相關(guān)。如果你經(jīng)常感到焦慮和緊張，甚至在遇到一件小事時變得憤怒和興奮，會在不良心態(tài)的影響下干擾內(nèi)分泌。內(nèi)分泌失調(diào)和激素分泌變化容易引起疾病，包括甲狀腺疾病和乳腺疾病。

　　6、更年期應(yīng)注重護理

　　更年期后，女性應(yīng)該通過各種好習(xí)慣來照顧自己的健康，因為更年期是人生的分水嶺。此時，卵巢功能下降，身體衰老速度加快，雌激素分泌減少。如果想對抗衰老，遠離疾病，應(yīng)該補充更多的抗氧化劑，滿足你的營養(yǎng)需求。當(dāng)然，日常工作和休息規(guī)則以及適當(dāng)?shù)腻憻拰υ鰪娚眢w和增強抵抗力是有幫助的。

（責(zé)任編輯：華康）