對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，卵細(xì)胞是非常重要的。如果女人無(wú)法排出正常卵子，就無(wú)法懷孕生子。那么女人卵子排出后有什么癥狀呢?女人吃什么產(chǎn)生卵子?卵細(xì)胞存活時(shí)間有多久呢?

　　卵細(xì)胞存活時(shí)間

　　卵子排出后能存活多久?48小時(shí)壽命，24小時(shí)青春期。相比于精子2-3天的壽命，我們卵子壽命就短了，最長(zhǎng)只有48小時(shí)壽命，在排出后24小時(shí)以內(nèi)受精能力最強(qiáng)。

　　備孕的準(zhǔn)爸媽如果想要受孕，最好在卵子排出之前開(kāi)始造人，以便于精子先生不會(huì)錯(cuò)過(guò)卵子小姐。因?yàn)槁炎优c精子相遇、結(jié)合都必須在卵子排出的48小時(shí)內(nèi)完成。如果卵子排出后因?yàn)楦鞣N原因無(wú)法與精子相遇形成受精卵，就會(huì)在48-72小時(shí)后死亡，從而導(dǎo)致受孕的失敗，只能等待下一次的排卵期了。但如果卵子發(fā)育不好，受孕幾率就大打折扣。

　　卵子排出后多久能受精

　　婦女處于育齡期時(shí)，卵巢每月會(huì)排出一個(gè)成熟的卵子。卵子排出后會(huì)被輸卵管傘捕獲，從而進(jìn)入輸卵管。卵子如在輸卵管中遇到精子，就會(huì)被一群精子包圍，其中只有一個(gè)精子能鉆入卵子內(nèi)受精。受精后的卵子即為受精卵。那么，卵子排除后多久能受精?下面一起來(lái)了解下吧。

　　卵子排出后，一般只能存活12-24小時(shí)，而精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)，卵子排除后1天能受精。

　　卵子排出后有什么癥狀

　　一般來(lái)說(shuō)，女性排卵的日期通常在下次來(lái)經(jīng)前的14天左右。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，通常將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日一起共10天稱為排卵期。排卵期時(shí)，女性的卵巢會(huì)排出1到2個(gè)卵子。那么卵子排出后有什么癥狀?下面一起來(lái)了解下吧。

　　1、肛門(mén)墜脹或一側(cè)下腹痛

　　成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過(guò)卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少許液體就會(huì)流到盆腔，女性會(huì)感到肛門(mén)有輕微的下墜感，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一側(cè)的下腹輕微疼痛。

　　2、卵子排出出血及體溫上升

　　排卵前后因?yàn)轶w內(nèi)雌激素分泌量的變化，也許會(huì)有少量子宮出血。同時(shí)體溫在排卵后稍微上升，如能堅(jiān)持每天早晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫，就能依據(jù)體溫的變化，知道排卵日期。

　　3、陰道分泌物增多

　　卵子排出后分泌物量會(huì)顯著增多，并呈現(xiàn)水樣透明清亮，拉絲性高，女性會(huì)有陰部潮濕的現(xiàn)象。這種陰道分泌物增多現(xiàn)象通常會(huì)持續(xù)2～3天。

　　女人吃什么產(chǎn)生卵子

　　1、谷類(lèi)食物

　　在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類(lèi)食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

　　2、豆類(lèi)食物

　　女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。

　　生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專(zhuān)家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

　　3、吃水魚(yú)湯

　　很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。因此專(zhuān)家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚(yú)湯，它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。

　　經(jīng)常飲用對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒(méi)有任何的毒副作用。不僅如此，水魚(yú)湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育，同時(shí)對(duì)女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

　　如何測(cè)量排卵期

　　除了月經(jīng)計(jì)算法，女人的排卵期是什么時(shí)候我們還可以通過(guò)其他4個(gè)方法來(lái)得知。

　　體溫測(cè)量法

　　女性排卵后，因卵巢形成黃體，黃體分泌孕酮會(huì)使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。

　　可在每日清晨剛醒來(lái)沒(méi)進(jìn)行任何活動(dòng)的時(shí)候測(cè)量體溫并記錄，測(cè)出固定基礎(chǔ)體溫后，若發(fā)現(xiàn)體溫升高0.3-0.6℃則很有可能就是剛排卵。

　　但這種方法需要堅(jiān)持測(cè)量，而且容易受到情緒和活動(dòng)的影響。

　　觀察白帶法

　　一般而言，正常女性大多數(shù)時(shí)候的白帶都比較干和少，只有在排卵期，由于產(chǎn)生了較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細(xì)胞，使它們分泌大量白帶，白帶會(huì)變得像雞蛋清般清亮，量也多很多，甚至還能拉絲。

　　觀察出血法

　　卵泡從卵巢中排出時(shí)，會(huì)把卵巢壁撕破，引起局部出血。但少數(shù)女性的出血量比較多，血液就會(huì)經(jīng)過(guò)輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內(nèi)褲上出現(xiàn)點(diǎn)滴樣的血跡。

　　但此種現(xiàn)象出現(xiàn)的概率不一，而且也容易與婦科疾病癥狀混淆。

　　排卵試紙法

　　女性每個(gè)月經(jīng)周期尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，當(dāng)試紙出現(xiàn)兩條線且檢測(cè)線顏色跟參照線一樣深時(shí)，表示將在將在24-48小時(shí)內(nèi)排卵，這時(shí)進(jìn)行性生活將懷孕幾率將很高。

　　但一般排卵試紙準(zhǔn)確率只能保證在50%以上，因?yàn)榕怕言嚰垳y(cè)試的是女性體內(nèi)的黃體生成素，而這種激素是由女性身體進(jìn)行分泌的，這其中也存在一定的個(gè)體差異。女性分泌這種激素受到女性的情緒、所處的環(huán)境、溫度、飲食的影響，所以準(zhǔn)確率不會(huì)太高。

　　女性排卵期有幾天

　　關(guān)于女人的排卵期有幾天，大家都各有看法，到底哪個(gè)才是正確的呢?那么下面我們來(lái)解釋一下排卵期到底有幾天。

　　1、一般來(lái)說(shuō)，女人的排卵期有10天

　　女人每個(gè)月經(jīng)周期(通常是一個(gè)月)會(huì)排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

　　2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天

　　由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來(lái)越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無(wú)一不影響著女性的排卵。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活節(jié)奏，那么經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長(zhǎng)短就會(huì)隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說(shuō)法，而實(shí)際上，女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。

　　3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天

　　既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期內(nèi)同房，有效的受孕時(shí)間是多久呢?一般而言，一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右，多則3天，少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天，通常是4天。

　　也就是說(shuō)，排卵期的有效受孕時(shí)間一般是女性排卵前5天，因?yàn)榫�子可以在女性體內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因?yàn)槁炎优懦龊�，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說(shuō)，有效的受孕時(shí)間一般是7天左右。

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