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科學(xué)健身融入健康生活

時間:2018-12-04 11:36:19   來源:健康報

  朋友家附近新建了塊運動場地,她和不少鄰居高興極了,很快在日常生活中增加了“早起晨跑”項目?膳芰藥滋欤l(fā)現(xiàn)周圍跑友中有不少“特別”的人。

  “有好幾個過度肥胖的跑友,還有一個輕度中風(fēng)后在努力康復(fù)的病人,由于身體僵硬,跑步姿勢看著別扭,心里暗自為他們著急。”

  可過了兩個多月,改變出現(xiàn)了:肥胖跑友的肚腩看起來沒那么大了,身體僵硬的人幾乎可以正常走路了。堅持跑步健身讓普通人的生活中充滿了奇跡,真是勵志。

  生命在于運動。過去社會上普遍存在“重醫(yī)療,輕運動”的觀念,吃得越來越好,“宅”得越來越深。如今連“90后”都開始注重養(yǎng)生,從飯后“葛優(yōu)躺”變成飯后散個步。改變從何而來?這源自中國體育特別是群眾體育的深化改革和全面轉(zhuǎn)型。

  隨著全民健身工作的積極推展,“運動是良醫(yī)”觀念逐漸深入人心,將健身和健康有機融合起來的理念和價值得到越來越多民眾的認(rèn)同,“體醫(yī)結(jié)合”“治未病”等新名詞逐漸進入公眾視野。科學(xué)的運動可以在防病和康復(fù)兩個維度作出重要貢獻。生活中,堅持科學(xué)鍛煉的人往往有著更為強健的體魄,在肥胖等多種疾病防治和機體康復(fù)方面也能更快取得積極效果。統(tǒng)計顯示,如今全國經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達4.35億,每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達7億,城鄉(xiāng)居民達到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的接近九成。

  健身和健康,這筆賬大家算得越來越明白:在運動健身中多投入1元錢,就可以在醫(yī)療中減少七八元的投入。徒步、路跑、騎行等各類大眾性運動健身項目的空前火爆,正在讓中國人變得更健康、更富有活力。希望科學(xué)健身成為我們社會的亮麗風(fēng)景,成為我們文化的、精神層面的名片,展示我們體育大國的力量。

(責(zé)任編輯:華康)

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