茶葉是我國非常傳統(tǒng)的飲品，在我國茶葉有著悠久的歷史和豐富的文化，并且不同的茶葉還有著不同的養(yǎng)生功效，與茶相對的便是白開水，可能很多人都疑惑，茶水與白開水到底哪一種更加健康呢?

　　不僅僅是我國對這個(gè)問題感興趣，其實(shí)也有不少外國人對這個(gè)問題的興趣十分濃厚，前段時(shí)間英國的臺吳時(shí)報(bào)報(bào)道了一篇非常有意思的研究，工作人員召集了一批愛喝茶的喝，一批愛喝水的人，然后將他們分開，令他們合作完成解謎游戲，結(jié)果顯示愛喝茶的人，不管是在思維的敏捷度還是反應(yīng)能力上，都比愛喝水的人更好。

　　這是不是說喝茶能夠讓人變得聰明呢?真相可能并不如大家想象的那樣，經(jīng)過專業(yè)人員的研究發(fā)現(xiàn)，愛喝茶的人更加聰明是心理作用產(chǎn)生的結(jié)果。

　　喝茶的人往往會被賦予聰明靈活反應(yīng)快的標(biāo)簽，這種說法不僅影響了其他人，還會影響到愛喝茶的人本身，長期處于身邊人或自我暗示中，認(rèn)為自己變得更加聰明，導(dǎo)致大腦的創(chuàng)造力得到提升，也就是說茶水會讓人變得更聰明的本質(zhì)并不是茶水，而是這句話。

　　不管喝茶還是喝水，都會對身體產(chǎn)生一定的好處，那么究竟誰更加健康呢?

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　　喝水會對人體產(chǎn)生什么好處?

　　幫助延緩衰老

　　對女孩子來說衰老是一種十分恐怖的事情，隨著時(shí)間的推移，歲月在身體上的痕跡也越來越明顯，出現(xiàn)皺紋，白發(fā)色斑等問題。

　　其實(shí)是衰老的原因，主要是因?yàn)轶w內(nèi)細(xì)胞活性下降，包括線下的新陳代謝的速率就會減慢，無法維持細(xì)胞原有的水平，從而出現(xiàn)衰老的情況，不僅僅是表面的皮膚，體內(nèi)的各項(xiàng)器官也會出現(xiàn)機(jī)能下降的狀況。

　　而水是生命的源泉，也是新陳代謝的基礎(chǔ)，體內(nèi)水分充足，就能夠讓細(xì)胞處于一個(gè)比較活躍的狀態(tài)中，從而延緩衰老，讓自己與同齡人相比，看上去更加年輕。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　水是體內(nèi)新陳代謝的基礎(chǔ)，不管是學(xué)業(yè)還是其他體液，其中大部分物質(zhì)就是水，水不僅僅是新陳代謝的基礎(chǔ)，也是維持細(xì)胞活性的基礎(chǔ)。

　　據(jù)研究，睡醒喝500毫升的水，能夠有效地激活體內(nèi)新陳代謝水平和細(xì)胞活性，由此可見，多喝一些白開水確實(shí)能夠加快新陳代謝的速度，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)更快的排出體外，讓身體更加健康。

　　喝茶有什么好處?

　　我國的茶文化非常豐富，茶葉在我國的歷史也十分悠久，早在2000年前的唐朝，人們就發(fā)現(xiàn)了茶葉的功能，不僅能夠抗衰老，還能有效的維護(hù)身體的健康，并且還給予了茶葉非常多的美稱。

　　還不僅有著明顯的保健養(yǎng)生功效，味道也非常符合大眾的口味，因此受到了很多人的喜愛，更有不少人將茶葉是代替白開水為身體補(bǔ)充水分，但其實(shí)這個(gè)做法并不是大家想象中那么健康。

　　眾所周知，茶葉有著明顯的提神功效，很多熬夜或睡眠不足的人都會飲用茶葉來為自己提神，這其實(shí)是因?yàn)椴枞~中豐富的咖啡因和草酸，能夠促進(jìn)腎上腺素的分泌，從而起到提升的效果。

　　如果長期飲用很有可能會給心腦血管帶來負(fù)擔(dān)，影響到身體健康引發(fā)多種疾病。

　　可能會有人產(chǎn)生疑惑，每天喝多少茶才能夠發(fā)揮茶葉的養(yǎng)生功效，對身體健康起到好處呢?

　　對健康人來講，每天4~5杯就能夠保證身體在茶葉中獲取了足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對老年人來講，最好不要超過這個(gè)數(shù)量，并且也不宜飲用濃茶。

　　只有在合理的范圍內(nèi)，健康適當(dāng)?shù)娘嫴�，還能夠讓身體更加健康，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

（責(zé)任編輯：華康）