聽說春節(jié)剛過的你，發(fā)愁的不僅有體重秤上直線上升的數(shù)字，還有勞累過度，疲憊不堪的胃。初七剛剛上班，你長出一口氣，暗想總算是逃過一劫，可以安心減肥，規(guī)律吃飯了吧。且慢，你高興的太早了，還有元宵節(jié)沒過呢!要知道，出了正月十五，這個(gè)年才算是真的結(jié)束了!面對(duì)這最后一“戰(zhàn)”，你的胃準(zhǔn)備好了嗎?別急，還有三天時(shí)間，下面，請(qǐng)收下小編為你雙手送上的元宵節(jié)“保胃小貼士”吧～!

　　1、早飯不能忘

　　終于不用上班的你，是否和小編一樣，假期從下午開始呢?殊不知，你的胃就是被你這樣驕傲放縱的作息搞壞的。如果中午起床，錯(cuò)過了早飯，和上一頓進(jìn)食的時(shí)間就相差了至少12個(gè)小時(shí)，此刻的胃部，已經(jīng)是饑腸轆轆的狀態(tài)了。此時(shí)一頓豐盛的午餐當(dāng)前，不吃多才怪!

　　2、飯前喝點(diǎn)湯，細(xì)嚼慢咽

　　好吧，就算你錯(cuò)過了早餐，還有辦法拯救的。面對(duì)一頓豐盛的元宵節(jié)團(tuán)圓飯，你該怎么做才能不吃撐呢?飯前先來口湯吧!這樣可以緩解一下饑腸轆轆的感覺，降低你急于進(jìn)食的迫切情緒。

　　平復(fù)了情緒，終于正式開吃了!此刻，請(qǐng)切記，細(xì)嚼慢咽，口腔對(duì)食物進(jìn)行充分研磨，有助于唾液與食物的充分接觸并初步的消化，從而分擔(dān)胃部的壓力。此外，由于從進(jìn)食，到血糖升高，需要一段時(shí)間，血糖升高，大腦才能收到“吃飽了”的信號(hào)。而慢慢的進(jìn)食，恰恰可以等待“跑的慢”的飽腹感信號(hào)。這樣的好處是，胃部的負(fù)擔(dān)小了，你的體重負(fù)擔(dān)也小啦!

　　3、飯后百步走

　　好吧，可能仍然有人一不小心吃多了。沒關(guān)系，那么現(xiàn)在，別坐著了，站起來，緩慢的走一走，胃脹的感覺可以慢慢緩解。切記，剛剛吃飽不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，正常的散步即可。不嫌麻煩的同學(xué)，下樓倒個(gè)垃圾，幫長輩買個(gè)菜也是極好的。

　　4、嚼一嚼江中牌健胃消食片

　　最后，針對(duì)實(shí)在懶得動(dòng)的朋友，小編只能為你奉上“終極絕招”：江中牌健胃消食片!作為一個(gè)真·吃貨，小編每天不是在吃飯就是在去吃飯的路上，江中牌健胃消食片可以算是每日必備良藥了。你可能會(huì)覺得，既然是藥，常吃不會(huì)對(duì)身體有影響嗎?小編想說，江中牌健胃消食片，真的超級(jí)放心的!首先，從配方看，江中牌健胃消食片含有：山楂、麥芽、陳皮、山藥等。這些材料既是藥材，也是食材，山楂、麥芽消食化積，主治消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等癥;陳皮行氣導(dǎo)滯，具有運(yùn)脾健胃之功效。而作為食物，山藥、山楂，相信大家一定不會(huì)陌生呢!除了成分放心，江中牌健胃消食片還有一個(gè)十分討喜的特征，就是：超級(jí)好吃。酸酸甜甜的口感，好吃的根本不像藥。

　　以上便是元宵節(jié)“保胃小貼士”啦!其實(shí)這個(gè)小貼士也適用于所有節(jié)日哦!最后小編預(yù)祝大家以后的每個(gè)節(jié)日都是既不辜負(fù)美食，又兼顧養(yǎng)胃的健康節(jié)!

（責(zé)任編輯：xiaohui）