改善記憶力

　　根據(jù)美國最新研究報告顯示，維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準。

　　有助于強化記憶力，提高思考反應(yīng)靈活度，是現(xiàn)代人增強記憶力的飲食參考。

　　研究中顯示，由于血液循環(huán)功能的退化。

　　造成腦部血液循環(huán)受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。

　　如利用清除自由基的抗氧化功效，可改善血液循環(huán)不佳的問題。

　　因此對于記憶力及反應(yīng)力的運作而言，確實有相當?shù)膸椭��?/P>

　　但又要如何從飲食生活中做起呢?專家建議，檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物。

　　因此一天一杯檸檬汁有助于保持記憶力。

　　且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的健康食品。

　　預防骨質(zhì)疏松癥

　　檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化并能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率。

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（責任編輯：阡陌）