嗑瓜子是不能減肥的。因?yàn)楣献又杏椭�的含量很高，瓜子磕多了�?huì)增加體內(nèi)油脂的含量，進(jìn)而增加脂肪的含量。另外，瓜子的熱量很高，瓜子磕多了不僅不能減肥，還會(huì)增肥。所以，要減肥的MM還是慎重嗑瓜子吧。

　　嗑瓜子有哪些好處

　　1.減壓

　　嗑瓜子可以減壓，小編是這么認(rèn)為的。壓力大的時(shí)候，嗑一把瓜子，將壓力在磕巴磕巴的過(guò)程中釋放出來(lái)，可以將嗑瓜子當(dāng)作是一種發(fā)泄。當(dāng)然，嗑瓜子的減壓效果是因人而異的。

　　2.促消化

　　嗑瓜子具有促進(jìn)消化的作用。因?yàn)猷竟献訒?huì)促使唾液的分泌，而唾液分泌過(guò)多就會(huì)引起加快胃酸的分泌，胃酸分泌多了消化自然就加快了。所以，飯后嗑一把瓜子可以起到促進(jìn)消化的作用。

　　3.預(yù)防心血管疾病

　　瓜子中含有不飽和脂肪酸，可以降低血壓，保護(hù)血管，起到預(yù)防心血管疾病的作用。此外，瓜子中還含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，嗑點(diǎn)瓜子也可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

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（責(zé)任編輯：阡陌）