到了秋天，天氣特別干燥，我們嗓子也會(huì)感覺(jué)疼，這個(gè)時(shí)候我們一定要好好護(hù)理嗓子。那么有什么好的辦法可以緩解嗓子疼，不要著急，小編有辦法。下面我來(lái)給大家介紹幾種可以緩解嗓子疼的辦法。

　　1、肺熱咽痛煮羅漢果

　　對(duì)付秋燥引起的喉嚨疼，羅漢果能起大作用。上班族可將羅漢果去殼切成薄片直接泡茶飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí)，可熬羅漢果雪梨湯，羅漢果1個(gè)洗凈，雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊，一起放入鍋中，加水適量煎30分鐘即可。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。

　　2、溫鹽水漱口

　　加州大學(xué)舊金山分校奧謝爾綜合醫(yī)學(xué)中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項(xiàng)研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

　　3、潤(rùn)肺潤(rùn)喉吃梨

　　梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí)，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛。也可以買(mǎi)幾個(gè)雪梨，和少許冰糖，把雪梨去皮后，切成片和冰糖加水同煮，慢火燉上幾個(gè)小時(shí)，煮成湯后，每天喝幾次，可以滋潤(rùn)喉嚨，有效去火。

　　4、咽痛時(shí)痰多試試桔梗

　　桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時(shí)，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗凈切碎后放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋泡15分鐘，代茶飲，可沖泡2次，每天1劑。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。

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