茶，是一個(gè)對(duì)我們的身體很有健康幫助的食物，尤其在秋天這個(gè)干燥的季節(jié)，喝點(diǎn)養(yǎng)生茶對(duì)女生也是有很多好處的。那么今天小編就將給大家介紹一些對(duì)于我們女性朋友們可以適合食用的茶水，一起來看看吧。

　　紅棗茶

　　紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效，其含有環(huán)磷酸腺苷。

　　能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

　　紅棗含糖類、有棗含糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。

　　性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。

　　紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中。

　　沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補(bǔ)作用，是老少皆宜的良療飲料。

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。

　　另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠。

　　低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。

　　枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長(zhǎng)期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會(huì)有副作用。

　　做法：取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。

　　直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

　　沖服時(shí)，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

　　紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

　　紅茶

　　經(jīng)常喝熱茶可以有效補(bǔ)充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。

　　紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。

　　沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

　　做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

　　或是泡黃芪紅茶也不錯(cuò)，取黃芪15克，紅茶3克。

　　把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

　　放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

　　分享閱讀：http://yisheng.12120.net/news/ysyy/content_099021815.html

（責(zé)任編輯：阡陌）