1、秋季飲食要注意細(xì)嚼慢咽。

　　特別要說的是年輕人，喜歡暴飲暴食，兩分鐘就吃完低端飯，然后馬上埋頭工作。這樣是不對的。

　　吃的太快，會導(dǎo)致消化不良。

　　2、睡覺以前不要吃飯。

　　有些人三餐沒有什么規(guī)律，有時(shí)候要等到要睡覺的時(shí)候，才吃晚飯，這樣做同樣是會傷胃的。

　　3、飲食多樣化。

　　這個(gè)是不管在哪個(gè)季節(jié)，都需要養(yǎng)成的好習(xí)慣。經(jīng)常只是吃那么幾種食物，就是我們常說的偏食，偏食最直接的，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　當(dāng)然，在飲食方面，需要注意的地方還有很多，需要我們在日常生活中多多注意。并且，除了飲食，到了天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，不要每天都待在家里，建議多抽時(shí)間到外面呼吸新鮮空氣，多多運(yùn)動(dòng)。

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（責(zé)任編輯：阡陌）