特別是近年來(lái)隨著人們生活水平的提高，越來(lái)越多的青少年相繼受到牙周炎的困擾，其致病原因是由于長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣所致，所以要防止牙周炎和生活習(xí)慣息息相關(guān)。那么，吃什么食物對(duì)牙周炎有好處呢?

　　牙周炎吃什么好?

　　1、供給多種維生素

　　尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。

　　2、清火食物

　　防治青少年牙周炎的飲食還包括中醫(yī)認(rèn)為牙周炎是由于火與腎虛二者引起，凡由火氣引起的牙周病，應(yīng)戒厚味，清火邪為主，可用綠豆湯、蘆根湯。不用油煎炸、少用厚滋濃味的食物，多用瓜果蔬菜清淡的食物。凡由腎虛而引起的牙周病，應(yīng)以補(bǔ)腎為主。

　　3、維生素A

　　可以預(yù)防牙周病，加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力，使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2，菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成，以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān)，對(duì)于牙齦牙槽骨和牙周膜，均有影響。

　　4、少吃油膩、刺激性食物

　　油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷?lèi)導(dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

　　5、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食

　　可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)蝦等。

　　溫馨提醒：從飲食方面預(yù)防和調(diào)理牙周炎，是人們生活中非常容易做到的，我們只需要稍加費(fèi)心，注意飲食，多吃蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪谍X運(yùn)動(dòng)，定期牙齒健康檢查，讓牙齒和牙周組織向著更加健康的方向發(fā)展。

（責(zé)任編輯：落葉）