火龍果中含有花青素，果肉鮮艷通紅，甜度適中，配上桃膠、銀耳等食材，熬上一鍋美味的甜水，肉質(zhì)細(xì)滑，唇齒留香。

　　【女性美容火龍果糖水】

　　主料：紅心火龍果150g、桃膠30g、銀耳10g、

　　輔料：冰糖適量、水適量、

　　步驟：

　　火龍果糖水的做法步驟1.桃膠用水浸泡一夜。

　　然后去掉雜質(zhì)，清洗干凈。

　　火龍果糖水的做法步驟2.銀耳也用水泡發(fā)，撕成小朵。

　　火龍果糖水的做法步驟3.放入燉盅內(nèi)，加滿水，放入冰糖。

　　女性美容火龍果糖水

　　火龍果糖水的做法步驟4.燉兩小時(shí)左右。

　　火龍果糖水的做法步驟5.最后加入紅心火龍果粒。

　　火龍果糖水的做法步驟6.也可以冰鎮(zhèn)后食用。

　　女性美容火龍果糖水

　　小貼士

　　1.銀耳和桃膠，我都是泡一晚上，第二天再做。

　　2.想要成品顏色好看，果粒要最后放，提前放了就掉色了。

　　火龍果的食用效果

　　1.抗衰老

　　女性美容火龍果糖水

　　有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。

　　2.保護(hù)胃黏膜

　　含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　3.美白皮膚

　　消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4.有助于毒素的排除

　　具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。

　　5.綜合作用

　　預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、

　　6.促進(jìn)消化

　　火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

（責(zé)任編輯：落葉）