經(jīng)過(guò)一夜睡眠，我們身體消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)我們起床后，身體處于一種生理性缺水狀態(tài)。

　　這個(gè)時(shí)候，如果單純的只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐，而應(yīng)飲用500~800毫升溫水，這樣既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，使人感覺(jué)到一身輕松，從早就有一個(gè)工作的好狀態(tài)。

　　所以說(shuō)，今天你喝水了嗎

（責(zé)任編輯：落葉）