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現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生,養(yǎng)生的方法多種多樣,一些藥物,還有一些五谷雜糧,竟然還聽說有一些茶水也可以,養(yǎng)肝養(yǎng)腎,都是為了自己的身體,有很多補腎的藥也出來了,可見腎對男人很重要,那都有哪些茶水可以養(yǎng)肝養(yǎng)腎呢?
菊花茶
1、菊花茶
菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、平肝,明目等功效。
2、紅棗茶
紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效。
3、枸杞子茶
枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
4、靈芝茶
靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
5、菟絲子茶
菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。
6、何首烏茶
何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。
7、龍眼茶
龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效。
8、人參茶
人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。
這些茶都可以試試,看哪種更適合自己,最有效果,茶不僅僅是一種飲品,更是一種保健品。喝對了茶,能夠強身健體、化食消滯,甚至還有保肝養(yǎng)腎的功效。中醫(yī)有這么一個說法:“久視傷肝、“久坐傷骨”針對這些男士,建議多運動,多鍛煉。
(責(zé)任編輯:阡陌)