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治療兒童便秘小吃炸紅薯片

時間:2017-07-21 14:37:39 來源:健康網

  現在的小朋友非常喜歡吃薯片,為了健康,決定在家做薯片,今天選擇新鮮的紅薯,切成小薄片,方便炸制,經過玉米油煎炸,過油后涼下來就可以食用了。

  【治療兒童便秘小吃炸紅薯片】

  主料:紅薯3個 、

  輔料:玉米油適量、

  步驟:

  炸紅薯片的做法步驟1.把紅薯洗干凈去皮

  炸紅薯片的做法步驟2.把紅薯切成片,要薄一點。

  炸紅薯片的做法步驟3.鍋中加入玉米油,油七成熱放入薯片

  

治療兒童便秘小吃炸紅薯片

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  炸紅薯片的做法步驟4.適當的翻動一下

  炸紅薯片的做法步驟5.炸成卷曲以后再炸一會

  炸紅薯片的做法步驟6.最后翻動時聽到沙沙的聲音,薯片就炸好了。

  炸紅薯片的做法步驟7.開吃!

  

治療兒童便秘小吃炸紅薯片

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  小貼士

  要用小火慢慢炸,剛開始炸的時候不要過早的翻動。

  紅薯的食用效果

  1.抗癌

  有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

  2.通便減肥

  

治療兒童便秘小吃炸紅薯片

  治療兒童便秘小吃炸紅薯片

  吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。

  3.提高免疫力

  紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

  4.抗衰老

  抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。


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(責任編輯:落葉)