在中醫(yī)里，中醫(yī)體質(zhì)的類型有很多，例如平和體質(zhì)等等。中醫(yī)認為，平和體質(zhì)是一種比較健康的體質(zhì)類型，擁有平和體質(zhì)的朋友，一般身體都好很健康。究竟，平和體質(zhì)的特點是什么呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。

　　平和質(zhì)的總體特征—陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征;平素患病較少;對自然界和社會環(huán)境的適應(yīng)能力較強。

　　平和質(zhì)的人飲食要寒溫適中，順應(yīng)四時的變化采用“四時調(diào)補”。春：多食蔬菜如菠菜、芹菜等輕靈宣透之品;夏：宜多吃水果，如西瓜。其它如菊花、綠豆、冬瓜等可酌情食用;夏秋之交：多選茯苓、薏米、扁豆等淡滲利濕健脾之品，最忌滋膩礙胃;秋季：宜用麥冬等養(yǎng)護肺陰之品;冬季：可選姜、羊肉等溫補之品。

　　起居應(yīng)順應(yīng)四時，保持良好的生活規(guī)律。

　　運動鍛煉要積極主動，運動適度，不宜過量。

　　以上就是關(guān)于平和體質(zhì)的介紹了。平和體質(zhì)，是理想的健康體質(zhì)，如果你體質(zhì)不好的話，只要調(diào)理身體健康，盡快擁有平和體質(zhì)，這一點非常重要。健康的生活方式和飲食習(xí)慣，對于打造平和體質(zhì)，都會有幫助。

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