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原來,這些食物一起吃才是大補(bǔ)

時間:2017-07-06 15:29:18 來源:健康網(wǎng)

  你很“愛”吃,但不一定“會”吃。有些食物搭配好了,不僅能為人體提供必需的能量,還具有獨(dú)特的保健養(yǎng)生和輔助治療功效。

  今天,就給大家介紹幾種食療食物,看看你吃對了沒有?

  1、雞肉+栗子補(bǔ)血養(yǎng)身,適于貧血之人

  

  原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強(qiáng),尤以老母雞燒栗子效果更佳。

  推薦做法:雞肉燉栗子

  2、鴨肉+山藥適于體質(zhì)虛弱者

  

  原理:鴨肉補(bǔ)陰,并可消熱止咳。山藥的補(bǔ)陰作用更強(qiáng),與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補(bǔ)肺。

  推薦做法:鴨肉燒山藥

  3、芝麻+海帶美容,防衰老

  原理:芝麻能改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能凈化血液,促進(jìn)甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

  4、豆腐+蘿卜益消化

  

  

  原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力,同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。


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(責(zé)任編輯:落葉)