欧美日韩国产草草影院|国产色视频一区二区三|亚洲欧美V国产蜜芽TV|成年人av在线免费观看|亚洲AV无码久久国产精品|国产欧美日韩精品在线观看|久久久久亚洲av无码成人片|中文无码人妻有码人妻中文字幕

首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟|娛樂|投資|文化|書畫

當前位置: 首頁 > 新聞 > 健康快訊 > 飲食健康 >

究竟痰濕體質(zhì)找到適合自己的調(diào)理方案

時間:2017-07-01 14:24:42 來源:健康網(wǎng)

  作為中醫(yī)體質(zhì)類型之一,痰濕體質(zhì)是一種常見類型。中醫(yī)養(yǎng)生專家提示,痰濕體質(zhì)的出現(xiàn),肯定會給你的健康帶來困擾,所以需要及時調(diào)理和改善。那么,痰濕體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理?下文做了詳細解讀。

  中醫(yī)把人的體質(zhì)劃分為九種,其中一個叫痰濕體質(zhì)(或痰熱體質(zhì))。這個“痰”字不能只簡單地理解為從嗓子里出來的有形之痰,更多的時候它是一種看不見、摸不著的,如頭重如裹、四肌酸沉、將軍肚、齒痕舌、大便溏(粘膩)等。

  濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型,當人體臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),多見于肥胖人,或素瘦今肥的人。多數(shù)是由于環(huán)境潮濕或飲食不節(jié)制所致,如淋雨、居住濕地、過量飲酒及生冷飲料等。

  痰濕體質(zhì)的特征是什么呢?從形態(tài)上看,痰濕體質(zhì)的人多半都是比較胖的人,而且這種胖,遠遠地望去是大腹便便的,假如說你要是觸摸他的身體的話,肌肉是很松軟的,是虛胖。從面色上看,面色無光澤,發(fā)白、偏暗,有一部分人,屬于油性體質(zhì),雖然沒有光澤,但是他分泌的油脂也會顯得臉上是有油光的,那種油光也叫“濁”,不是潤澤的,恰到好處的光澤,那是從外表上來看的。

  從個人來說,痰濕體質(zhì)的人特別容易犯困,到哪兒都容易打瞌睡,而且喉頭老是有痰。從大小便來說,大便粘稠,排便不暢。嘴里發(fā)甜,陽虛體質(zhì)的人,口里面是發(fā)淡,痰濕體質(zhì)是發(fā)甜,我們講痰濕的時候,會提到陽虛和氣虛,這就跟形成痰濕體質(zhì)的原因有關(guān)系。之所以體內(nèi)痰濕聚集過多,是因為脾胃運化功能受阻了,脾胃就是主導氣的,那么實際上痰濕體質(zhì)的人,多半都有氣虛的癥狀,嚴重的還有陽虛的癥狀。

  其實可以從舌苔來判斷自己有沒有痰濕。一般來說,正常人有薄而白的舌苔,一旦發(fā)現(xiàn)有厚膩苔或發(fā)黃(這叫痰濕熱或痰熱,一般叫濕熱)了,說明有痰濕了,所以舌苔的薄厚是中醫(yī)診斷有沒有痰濕的一個非常重要的依據(jù)。

  痰濕體質(zhì)的人易患高血壓,糖尿病,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風,冠心病,代謝綜合征,腦血管疾病等疾病的傾向。所以,做好養(yǎng)生調(diào)理很重要。痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法,下面一起來看看。

  

1.jpg

  痰濕體質(zhì)的調(diào)理方法

  1、飲食調(diào)理

  少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物,更應(yīng)多食之,如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

  2、藥物調(diào)理

  痰濕之生,與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切,故重點在于調(diào)補肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體?若因肺失宣降,津失輸布,液聚生痰者,當宣肺化痰,方選二陳湯;若因脾不健運,濕聚成痰者,當健脾化痰,方選六居子湯,或香砂六君子湯;若腎虛不能制水,水泛為痰者,當溫陽化痰,方選金匱腎氣丸。

  3、環(huán)境調(diào)理

  不宜居住在潮濕的環(huán)境里;在陰雨季節(jié),要注意濕邪的侵襲。

  4、運動調(diào)理

  痰濕之體質(zhì),多形體肥胖,身重易倦,這類體質(zhì)的人一般不愛運動,越是不動,身體越懶,會形成惡性循環(huán),所以必須強迫自己動起來。應(yīng)長期堅持戶外運動,散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈,均可選擇。活動量應(yīng)逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密之肌肉。氣功方面,以動樁功、保健功、長壽功為宜,加強運氣功法。

  以上就是關(guān)于痰濕體質(zhì)的解讀了。上文介紹的中醫(yī)調(diào)理方,對痰濕體質(zhì)的改善都會有幫助。如果你也有痰濕體質(zhì)的問題,可根據(jù)自己的具體身體情況,來挑選適合自己的調(diào)理方案,恢復身體健康。


  分享閱讀:
尖銳濕疣的早期癥狀 濕疣 癲癇病可以治好嗎

(責任編輯:落葉)