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河蝦的營養(yǎng)價值 河蝦的選購和存儲有什么技巧

時間:2017-06-19 14:19:43 來源:健康網(wǎng)

  河蝦肉質細嫩,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,深受人們的喜歡。河蝦的營養(yǎng)價值有哪些?關于河蝦你還需要知道哪些知識?下面跟小編一起來了解一下吧。

  河蝦的營養(yǎng)價值

  1、蝦的營養(yǎng)價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。

  2、蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節(jié)作用,能很好的保護心血管系統(tǒng),它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;

  3、蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;

  4、河蝦體內很重要的一種物質就是蝦青素,就是表面紅顏色的成分,蝦青素(英文稱astaxanthin,簡稱ASTA)是目前發(fā)現(xiàn)的最強的一種抗氧化劑,顏色越深說明蝦青素含量越高。廣泛用在化妝品、食品添加、以及藥品。日本大阪大學的科學家經(jīng)考察發(fā)現(xiàn),蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產(chǎn)生的“時差癥”。

  河蝦的選購和存儲有什么技巧?

  1、看外形。新鮮的蝦頭尾與身體緊密相連,蝦身有一定的彎曲度。

  2、察色澤。新鮮蝦皮殼發(fā)亮,河蝦呈青綠色,海蝦呈青白色(雌蝦)或蛋黃色(雄蝦)。不新鮮的蝦,皮殼發(fā)暗,蝦略成紅色或灰紫色。

  3、觀肉質新鮮的蝦肉質堅實細嫩,有彈性。

  4、聞氣味。新鮮蝦氣味正常,無異味。

  此外,冰蝦仁比鮮蝦更容易保存,凍蝦仁應挑選表面略帶青灰色,手感飽滿并富有彈性的;那些看上去個大、色紅的最好別挑。

  蝦的存儲

  1、方法一:清洗掉海水放入純凈水瓶中,放入冰箱冷凍幾個小時至海蝦凍透(大概4小時),再往瓶中灌入水繼續(xù)凍即可,這樣冷凍的好處是海蝦在短時間內凍好,保證了新鮮的同時還密封避免和空氣接觸,到來年海蝦上市時還很新鮮。

  2、方法二:將蝦的沙腸挑出,剝除蝦殼,然后撒上少許酒,控干水分,再放進冰箱冷凍。

  蝦的食用方法

  1、教你如何快速的去蝦線:蝦買回來后,先清洗一下;將蝦的長須,以及多余的部分剪去;在蝦的第二指節(jié)處,用牙簽抽出蝦腸;處理好的蝦再清洗一下待用。

  2、烹調蝦之前,先用泡桂皮的沸水把蝦沖燙一下,味道會更鮮美。

  3、海蝦屬于寒涼陰性類食品,使用時最好與姜、醋等佐料共同食用,即能殺菌,又可以防止身體不適。


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(責任編輯:落葉)