如果頭發(fā)發(fā)梢分叉是由于油脂分泌失調(diào)，營禾孀崳羥養(yǎng)到達不了頭發(fā)末梢造成的，這種情況下可適量的多吃蛋黃、精瘦肉和海味食品，幫助改善油脂的正常分泌。

　　頭發(fā)發(fā)黃和體內(nèi)缺鋅、缺銅、缺鈣等都有關系，可以多吃鮮奶、海帶、花生等富含鈣、蛋白質(zhì)的食品。

　　頭發(fā)干燥無光澤是因為頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，貧血、低鉀也會造成頭發(fā)干燥，逐吳哉姆可以適量多吃點動物肝臟、核桃、芝麻等食品。

　　頭發(fā)脫落是因為和營養(yǎng)有關，可是當?shù)匮a充蛋白質(zhì)和維生素，所以可以適量的多吃點豆制品、新鮮水果、玉米等食物。

（責任編輯：落葉）