食物是我們保證身體健康不可或缺的部分，如果不能很好的保證食物的健康攝入，那么我們的身體健康就會(huì)受到比較大的影響。生活中有很多食物有不錯(cuò)的口感，很多人就會(huì)忍不住要多吃，但是這些食物吃完之后會(huì)對(duì)身體健康有非常不利的影響，下面小編來給大家詳細(xì)介紹下哪些食物越吃對(duì)健康越不利。

　　甜食

　　中老年人最怕的就是慢性病纏身，它們會(huì)每天像惡鬼一樣跟著你，讓你吃不好、睡不著。而肥胖就是慢性病的主要原因之一，想要拒絕肥胖，在面對(duì)甜食一定要有足夠的毅力。過量的糖果會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。吃太多糖會(huì)令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。所以吃甜食后一定要馬上漱口。

　　另外，長(zhǎng)期過量吃甜食，會(huì)使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，加速細(xì)胞的老化。

　　燒烤

　　燒烤致癌已經(jīng)不是罕見新聞，但是每到夜間，各地的燒烤攤?cè)耘f門庭若市。的確，經(jīng)過燒烤的食物會(huì)令人食欲大增，但是它經(jīng)過高溫烤后，肉里的氨基酸會(huì)生成一種叫苯并芘之類的致癌物質(zhì)，而且被烤過的食物的沒有任何的營(yíng)養(yǎng)成分，多吃反而會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起肥胖。

　　油炸食物

　　油炸食物的口感也是非常好的，但是油炸食物中含有的大量的油脂，這些油脂進(jìn)入身體后會(huì)對(duì)身體健康有非常不利的影響。會(huì)容易導(dǎo)致肥胖、心腦血管健康等問題出，這對(duì)身體健康的危害是非常大的。所以我們?cè)谄匠Ｉ�活中�?yīng)該要少吃才行。

　　咸食

　　2013年8月，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心公布的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)仍有超六成居民食鹽量超標(biāo)。人攝入太多的鹽，血液的鹽分就會(huì)提高，體內(nèi)為了平衡鹽的比例，血液就會(huì)升高，因此加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓。

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