春天到了，花都開好了，樹木發(fā)芽了，小草復(fù)綠了，又該戀愛了……春天這么一個不可辜負(fù)的季節(jié)，出門卻長痘拍照又不好看，而光滑細(xì)膩的無痘肌才是打開春天的正確方式!那為什么春季容易冒痘呢?降火祛痘又該吃些啥呢?……

　　為什么春天容易長痘?1、環(huán)境因素

　　

　　春季濕度與溫差都比較大，皮膚也變得非常敏感，過敏、出疹子等癥狀多半在此時發(fā)作，天氣一熱，皮脂腺與腺的分泌突然劇增，于是痘痘、面皰和痤瘡開始在臉上冒出來了。

　　皮脂腺通過皮膚的導(dǎo)管進(jìn)入皮膚，堵塞了管腔，導(dǎo)致皮膚不能透氣，形成脂栓，這就是白頭粉刺。當(dāng)粉刺時間比較長的時候，就會形成一種炎癥性的痤瘡。注意對臉部的保護(hù)是預(yù)防青春痘的有效方法。

　　2、皮膚敏感

　　

　　每個人都要有一個適應(yīng)的過程，尤其是皮膚，春季空氣會變得暖和了，我們要根據(jù)季節(jié)適時調(diào)整，另外春天風(fēng)力比較大，塵土、螨都會出來，還有一些柳絮、花絮、楊絮都會飄，這些東西都會給我們的皮膚找很多的麻煩。

　　如果你是一個敏感的皮膚、病態(tài)的皮膚，你接觸這些不潔的空氣，或者有很多灰塵、螨的空氣，就會降低你皮膚的抵抗力。你的炎癥就會形成大的膿皰。

　　3、內(nèi)分泌問題

　　

　　青春痘的出現(xiàn)也是分人的。一些人因體內(nèi)荷爾蒙分泌非常旺盛,皮脂腺的分泌增多,加上細(xì)胞過度角化,過多的油脂和廢物常因無法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂經(jīng)過細(xì)菌分解就會形成表面紅色丘疹樣的面皰。

　　這些討厭的痘痘不僅長在臉上，還會長在胸部、背部、頸部等油脂分泌較旺盛的地方。還有一些人體激素影響的原因。

　　排毒降火祛痘食譜1 、枸杞消炎粥

　　

　　原料：枸杞子30克，白鴿肉100克，粳米100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。

　　做法：洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。

　　每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤膚之功用。

　　2、 薏苡仁海帶雙仁粥

　　

　　原料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米、薏苡仁、海帶各80克。

　　做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁;加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。

　　每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤膚之功效。

　　3、海帶綠豆湯

　　

　　原料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

　　做法：將玫瑰花用布包好，與各材料同煮;去玫瑰花，加紅糖食用。

　　每日1劑，連用30日。

　　4、果菜綠豆飲

　　

　　原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

　　做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁;調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。

　　每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

　　5、綠豆薏苡仁湯

　　

　　原料：綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克、

　　做法：洗凈，加清水500克;泡30分鐘后煮開;沸幾分鐘后即�；�，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。

　　每天3-5次，適用于油性皮膚。

　　季天氣比較干燥，很容易讓體內(nèi)的火氣節(jié)節(jié)上升，導(dǎo)致毒素積壓、內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘、痤瘡說來就來。春天是時候需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作了!

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（責(zé)任編輯：落葉）