其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中男人和女人一樣，也會(huì)遇到各種各樣的身體不適和疾病癥狀，畢竟男人不是鐵打的身軀，而腎虛就是廣大男性朋友們面對(duì)的一個(gè)普遍且常見的問題。那么男人怎樣補(bǔ)腎呢?其實(shí)生活當(dāng)中幫助男人解決補(bǔ)腎壯陽的辦法有很多，用嘴就可以補(bǔ)腎!

　　1、“菜中皇后”洋蔥

　　印度人將洋蔥當(dāng)作“性激素”。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是補(bǔ)腎壯陽佳品。

　　2、“中醫(yī)妙法”須花參

　　《本草綱目》中記載須花參可以治療一切虛癥，產(chǎn)自云南、西藏海拔4400m高山草甸，須微苦，性溫，主治腎虛腰痛。因其溫腎壯陽，大補(bǔ)元?dú)獾墓πП徊孛駛冏鳛橐环N食材和藥材來加以利用，對(duì)補(bǔ)元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。具體做法如下：

　　原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

　　做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味。

　　功效：連服10天為一個(gè)食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單、天然無副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補(bǔ)元?dú)狻?/P>

　　溫馨提醒：為達(dá)到更好效果，建議使用特級(jí)須花參，正品須花參帶有“防偽驗(yàn)證碼”，可以查詢真?zhèn)�。須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬于紅茶范疇，例如金駿眉、正山小種等。在服用此壯陽茶時(shí)不宜與蘿卜、藜蘆一同食用。

　　3、“蔬菜偉哥”韭菜

　　醫(yī)學(xué)古籍稱韭菜為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次也不能吃太多。

　　4、“催情高手”大蔥

　　在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管很有好處�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補(bǔ)陰”。對(duì)男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味料炒肉。

　　俗話說，男女搭配，"干活"不累!你若激情四射，她定波濤洶涌。但現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)女性的胸圍并不理想，特別是產(chǎn)后婦女的胸部嚴(yán)重萎縮，這也是導(dǎo)致很多女性不自信或家庭破裂戀人分手的主要原因。其實(shí)，豐胸并沒有想象中的那么困難，只要選擇適合的方法進(jìn)而用之，是一定可以擁有豐滿上圍的!

　　盤點(diǎn)那些壯陽食物

　　是藥三分毒的道理相信每個(gè)人都知道，因此對(duì)于藥物我們能不吃就不吃，有些讀者特別喜歡喝一些保健品，但是小編還是主張食療，飲食保健是最安全的，就男人來說，并不是在身體虛的時(shí)候才去補(bǔ)，壯陽是每個(gè)男人的事情，那么今天小編就盤點(diǎn)那些壯陽食物，看看那些堪比偉哥的壯陽食物你錯(cuò)過了嗎?

　　韭菜：

　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。大蔥：

　　蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永遠(yuǎn)擁有男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補(bǔ)陰。

　　嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

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