春季來臨，注意多休息，不要吃辛辣上火食物，不要熬夜，清淡飲食。春季是比較容易上火的,特別是陰虛體質的人。我們不妨了解一下春季吃什么能夠有效保養(yǎng)……

　　香椿是蔬菜中的佼佼者，藥膳價值非常高還可以清熱解毒。

　　春筍在這個時候最嫩，可以清熱利水，調理腸道。

　　豆芽中含有豐富的維生素C和蛋白質，可以預防嘴角發(fā)炎。

　　蒜苗和韭苗是春季養(yǎng)生佳品，可以殺菌。

　　春天的桃花藥用價值頗高，來一杯桃花紅糖飲可以舒經活血，改善皮膚。

　　玫瑰花對春天肝氣容易郁結效果非常好，并且可以抗氧化，改善皮膚。

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