誰不希望擁有一頭美麗的頭發(fā)呢，所以很多女性都很愛護自己的頭發(fā)，但是有一些產(chǎn)后媽媽卻有脫發(fā)的煩惱，那么你知道產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么嗎? 頭發(fā)是女人的美麗象征，脫發(fā)對愛美的女人來說是一種煩惱，所以一些產(chǎn)后脫發(fā)的新媽媽對此感到非常煩惱。那么，產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因引起的呢?該怎樣護理和改善?

　　

　　一、什么是產(chǎn)后脫發(fā)?

　　許多媽媽在產(chǎn)后2-7個月會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這在醫(yī)學(xué)上稱之為“分娩后脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計，35%—45%的產(chǎn)婦都會出現(xiàn)這種脫發(fā)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。

　　一般在產(chǎn)后6-9個月左右就自行停止，所以不要過分緊張。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用維生素B1、谷維素等。

　　二、產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　1、激素改變

　　懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。

　　因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)供應(yīng)失衡

　　由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產(chǎn)后身體的恢復(fù)、哺育嬰兒都需要有大量的營養(yǎng)補充。按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。

　　但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

　　4、對頭發(fā)護理不當

　　有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫發(fā)幾率增加。

　　三、產(chǎn)后脫發(fā)食療方法

　　

　　1、補充鐵質(zhì)

　　通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白

　　頭發(fā)干涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含堿性物質(zhì)的蔬菜和生果

　　脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。

　　4、補充碘質(zhì)

　　頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美�？啥喑院�帶、紫菜、牡蠣等食物。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可抵當毛發(fā)朽邁，促進毛產(chǎn)發(fā)展�？啥喑怎r萵筍、卷心菜、黑芝麻等。

　　四、如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)?

　　

　　1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當心情舒暢，保持樂觀情緒。

　　2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

　　3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環(huán)。

　　如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴重。在服用藥物的同時，還要務(wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。

　　注意事項

　　不要服用雌激素來防止產(chǎn)后脫發(fā)。原因是：

　　第一，機體內(nèi)的激素分泌有著自己的規(guī)律，服用雌激素容易打亂體內(nèi)激素的平衡狀態(tài)，影響其生理功能。

　　第二，雌激素可隨乳汁分泌，過多服用雌激素，會影響胎兒的正常發(fā)育。

　　小結(jié)：現(xiàn)在媽媽們知道產(chǎn)后脫發(fā)的原因，就不必?zé)�惱了。等身體激素恢復(fù)到正常水平，平時注意放松心情、飲食調(diào)理和頭發(fā)的清潔，脫發(fā)現(xiàn)象不僅會停止，并且會生長出新的頭發(fā)，一頭秀發(fā)還是會美麗如初哦!

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