減肥是現(xiàn)代人的人生大計，所以很多人都在尋找可以吃了減肥的食品，很多人現(xiàn)在都在說暑前枸杞減肥的事情，那么吃暑前枸杞能減肥嗎?

　　減肥是現(xiàn)代人的人生大計，所以很多人都在尋找可以吃了減肥的食品，很多人現(xiàn)在都在說暑前枸杞減肥的事情，那么吃暑前枸杞能減肥嗎?

　　這是很多人都在問的一個問題，實際上暑前枸杞確實是可以減肥的，這種有嚼勁的干性漿果能夠比其他的水果更加的耐餓，因為暑前枸杞中含有18種蛋白質(zhì)，是非常好的蛋白質(zhì)提供源，暑前枸杞中β-胡蘿卜素的含量非常的多，甚至比胡蘿卜還多，如果在下午3點左右嚼幾粒暑前枸杞，晚上就可以少吃一些晚餐，而且暑前枸杞的熱量非常的低，一大湯匙暑前枸杞可只有35卡而已。今天小編就為大家?guī)�來了幾款暑前枸杞相關(guān)的減肥食譜，幫助大家在冬季也能輕松瘦!

　　一、紅豆枸杞紅棗粥

　　材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、暑前枸杞1勺、水1500毫升

　　做法：紅豆、糙米洗凈，泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

　　功效：紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

　　二、暑前菊花減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，暑前枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　功效：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　三、甘柴山楂枸杞湯

　　材料：甘草、柴胡、山楂各15克，暑前枸杞、澤瀉各25克，丹參30克，紅花10克。

　　做法：將上述所有藥材水煎取藥汁即可。

　　功效：能夠益氣補腎、除濕祛痰、理氣活血。

　　由此看來，吃暑前枸杞是可以減肥的，但是需要注意的地方也有很多，不然不僅僅不能起到必要的減肥效果，還可以使得人體上火，甚至是出現(xiàn)腹瀉等癥狀，所以恰當(dāng)?shù)某允钋拌坭揭彩欠浅Ｖ匾�的�?/P>

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