氣血對女人的作用至關重要，養(yǎng)顏的根本其實就是補血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常，如果氣血不足的話，就會出現(xiàn)面色萎黃無華、唇甲蒼白、經(jīng)期不準等狀況。那么，補血吃什么好?……

　　一、女性補血應該注意什么

　　飲食不當

　　飲食沒有節(jié)制，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷.導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了.引起氣血虧虛。

　　睡眠不足

　　長期生活不規(guī)律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。

　　缺乏運動

　　運動量太少，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導致氣 血 不 足。

　　勞欲過度

　　體力勞動過重.長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外.腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

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