每逢到了中秋節(jié)。人們品嘗著月餅的不同風(fēng)味，再有就是品味節(jié)日的氛圍。但是每一年都有一些大量吃月餅或者胡亂吃月餅而導(dǎo)致的健康病癥，為此吃月餅要隔外的小心，.那么為了更健康的吃月餅，我們來(lái)了解一下。月餅配什么什么食一起吃，才減少了對(duì)健康的損害。

　　健康吃月餅方式

　　1、品清茶嘗月餅

　　吃甜味月餅飲花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳，有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，汽水、可樂(lè)或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無(wú)助于健康，而且更油膩。

　　2、酸味水果配月餅

　　可多選擇橙色、酸味、富含維生素(維生素食品)C的品種，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些水果能對(duì)高脂肪、高蛋白物質(zhì)的代謝起到抗氧化作用，從而保護(hù)心腦血管。但像桃、李、杏、梨和蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)等水果含糖分太高，榴蓮含高蛋白和高熱量，應(yīng)節(jié)制食用。

　　3、柚子配月餅口腔爽

　　柚子是中秋節(jié)的必備品之一，因?yàn)椤拌帧迸c“佑”諧音，也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅，再吃點(diǎn)甜酸的柚子，既開(kāi)胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。在中秋節(jié)吃柚子的時(shí)候，將柚子的綠色外皮削掉，然后將柚子的白色內(nèi)膜取下，可煮肉做菜吃;而曬干，就是一種天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一樣，但是是天然的。

　　4、菱角煮粥解油膩

　　中秋節(jié)吃菱角，據(jù)說(shuō)能讓孩子長(zhǎng)得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟，然后剝殼當(dāng)零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥，在吃了甜膩的月餅后，喝上一碗菱角粥，胃中的油膩當(dāng)場(chǎng)去除不少。

　　5、先咸后甜

　　吃月餅還應(yīng)注意：先咸后甜。如同時(shí)有甜咸兩種月餅，要先吃咸的后吃甜的，否則就品嘗不出月餅的味道來(lái)。

　　因?yàn)樵嘛炇且荒暌欢炔庞袡C(jī)會(huì)品嘗的應(yīng)節(jié)食品，所以現(xiàn)今很多人在吃月餅方面，就存在著一些不健康的食用方法。

　　6、多嘗吃鮮

　　月餅花色品種繁多，不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少，選購(gòu)喜歡吃的幾種月餅，各切成幾份，同時(shí)分食，就可以品嘗到多種風(fēng)味。

　　7、吃新莫存放

　　新鮮月餅圓正飽滿(mǎn)，感觀好，香味濃，味美可口。月餅忌高溫又怕潮，放久了會(huì)失去香味特色，餡也會(huì)變質(zhì)。如將月餅放入冰箱，皮硬味失。而吃了有霉點(diǎn)的月餅又易引起食物中毒。

　　8、按順序吃

　　月餅一般是咸、甜兩種，如咸甜月餅同食，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的;如果備有鮮、咸、甜、辣等不同風(fēng)味的月餅，應(yīng)按鮮、咸、甜、辣的順序吃，才能把月餅的味道品嘗出來(lái)。

　　9、配熱不配冷

　　月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開(kāi)水，邊吃邊飲，一則可以止渴，二則能去除口中異味，使月餅更為爽口。

　　10、適量食用

　　月餅中含有較多的油脂、蔗糖，不宜過(guò)量食用，如過(guò)量食用會(huì)引起腸胃不適，特別是老人、兒童、腸胃功能不適者，更要注意適量為宜。

　　月餅含有屬于一種高糧高脂糕點(diǎn)，大量的吃，或是瞎吃一通，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利的，因此吃月餅時(shí)最好配一些清淡的茶飲和食物，這樣才中合了月餅的高脂含量。

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