俗話說得好，一白遮百丑，一胖毀所有。尤其是腹部的贅肉，不僅影響外形還會健康又威脅。怎么瘦肚子呢?只要肚子沒有贅肉，馬甲線分分鐘練出來。那么，怎么收腹練出誘人的馬甲線呢?……

　　5個收腹習(xí)慣練成馬甲線

　　早餐喝咖啡

　　娛樂圈中的女星是怎么保養(yǎng)身材的呢?她們大多數(shù)早晨都會喝一杯黑咖啡，因?yàn)榭Х扔欣�尿、消除腫脹的作用。除此之外，咖啡還會刺激副交感神經(jīng)，從而促使腸道蠕動，有的人喝現(xiàn)煮的咖啡，會覺得效果更加明顯，這是因?yàn)檩^高的咖啡因含量與身體的調(diào)節(jié)的關(guān)系。

　　飲用酸奶

　　有些人喝酸奶會導(dǎo)致腹瀉，這是因?yàn)樗崮讨泻�有益生菌，可以幫助消化的益生菌在腸道內(nèi)的纖維素中發(fā)酵，生成的有機(jī)酸會促進(jìn)腸道蠕動。只是切記不要過量，過多的攝入很容易發(fā)胖的。

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