木耳是備受人們喜愛的食材，也常引起爭議。傳說中木耳的種種神奇功效，還有很多食用禁忌，到底哪些是真，哪些是假?以下，就來看看專家如何解說關(guān)于木耳的這些功效真假�！�…

　　關(guān)于木耳功效的傳言木耳泡時間太長會有毒?

　　木耳泡時間長了是否產(chǎn)生毒素?其實木耳本身并沒有毒素，也不會轉(zhuǎn)化出毒素。如果購買的木耳僅在某一次長時間泡發(fā)后導(dǎo)致食物中毒，更有可能，是泡發(fā)過程中，細(xì)菌、霉菌等污染了木耳，并產(chǎn)生毒素導(dǎo)致的。而特別是在夏季高溫時節(jié)，建議盡量縮短木耳的泡發(fā)時間，或者覆一層保鮮膜、放進(jìn)冰箱冷藏室泡發(fā)。一旦木耳出現(xiàn)異味、糟爛等情況，就不要食用了。

　　有出血傾向的病人不能食用木耳?

　　黑木耳有活血功效，有出血傾向的病人，不宜食用。這種說法，大概是源自黑木耳中多糖成分的‘抗凝血’作用。不過，目前并沒有食用木耳造成出血的報道，大家無需擔(dān)憂。實驗中表現(xiàn)出抗凝血作用的，是提純濃縮的木耳多糖成分，不是我們?nèi)粘Ｊ秤玫呐莅l(fā)后的木耳可以等同的。

　　如果出于對‘萬一出血’的擔(dān)憂，還是

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