立秋后氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低。秋季干燥的氣候易傷損肺陰，因此我們秋季養(yǎng)生要防燥潤肺。那么，我們如何在秋季正確的飲食呢?以下就來看看秋季飲食養(yǎng)生注意什么�！�…

　　秋季怎么飲食養(yǎng)生

　　秋季人們容易有“秋燥癥”，可適當選用滋養(yǎng)潤燥、益中補氣的食品，如銀耳、百合等，能起到滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津的補益作用。

　　此外，還可以多吃蘋果、葡萄等味微酸的食物，少吃辛辣刺激食物，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣的侵入。

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