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立秋過(guò)后，天氣依然以悶熱為主，但飲食應(yīng)該開(kāi)始慢慢過(guò)渡，夏季主“長(zhǎng)”，秋季主“收”。那么，秋天怎么吃才健康呢?專(zhuān)家主張我們?cè)谇锾斐悦鄄怀越喑运俪怨�。以下，就�?lái)看看，為什么吧�！�
立秋要這么吃
民間有句俗語(yǔ)叫做“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些“果類(lèi)”卻可以多吃。
梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。
龍眼有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、安神、補(bǔ)血等作用，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜。
葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣、補(bǔ)血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
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