每個人在換季的時候都會重視一些飲食禁忌，因?yàn)槌允磷邮切枰�重視時節(jié)變化的。在秋夏季MM們吃柿子和柚子等可以降火，對女性的身體有好處�？墒牵�女人吃柿子有哪些飲食禁忌，這大家知道嗎?對于想要了解飲食禁忌的朋友，我們來看看在體質(zhì)養(yǎng)生中需要關(guān)注的問題。一起來看看吧!

　　對于一些喜歡吃水果的MM們來說，夏季吃柿子需要注意什么飲食禁忌呢?不清楚的MM們可以看看下面小編的介紹!

　　大家都知道在秋天的時候柿子就成熟了，愛吃柿子的朋友們都盼著呢。今天我們就來說說水果的飲食禁忌，當(dāng)然重點(diǎn)就是柿子啦，今天聞康資訊網(wǎng)的健康飲食欄目就要說說柿子吃的時候我們要注意些什么。

　　吃柿子需注意的事項(xiàng)：

　　莫空腹吃。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

　　莫吃柿皮。柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　搭配合理。中醫(yī)學(xué)中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。同時，酒后不宜吃柿子，否則會影響消化，久之造成腸道梗阻。

　　因人而宜。柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。此外，脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食。

　　適可而止。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。又因?yàn)槭磷又泻�糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認(rèn)為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

　　小編碎碎念：以上就是關(guān)于吃柿子大家需要注意的飲食禁忌，其實(shí)很多問題都是值得女性關(guān)注的。所以，我們在吃柿子的時候一定要注意相關(guān)的事項(xiàng)。當(dāng)然，吃水果的時候我們盡量選擇最新鮮的食物，除了吃些新鮮的柿子水果，千萬不要慌!

（責(zé)任編輯：）