昨天我們剛度過了二十四節(jié)氣中的寒露，它是一年的第十七個(gè)節(jié)氣，表示季秋時(shí)節(jié)的正式開始進(jìn)入寒露之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，陽氣開始減退，即便是南嶺地區(qū)也已進(jìn)入秋季。在這樣的時(shí)節(jié)我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生有什么需要注意的呢?小編建議大家可以多喝枸杞菊花茶。

　　枸杞菊花茶的功效

　　枸杞子性甘，平，具有獨(dú)特的滋補(bǔ)肝腎，益精明目的效果，特別對腎虛有不錯(cuò)的療效。菊花本身味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。的功效。

　　二者相結(jié)合，可清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效。

　　燥是秋天的主氣，肝腎陰虛的傾向容易加重。在已全面入秋的寒露時(shí)節(jié)，飲用枸杞菊花茶能有效地滋養(yǎng)肝腎陰津，降燥解毒。

　　枸杞菊花茶的做法

　　每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。也可加入適量冰糖調(diào)味。

　　注意不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　飲用枸杞菊花茶的注意事項(xiàng)

　　1.過分食用枸杞容易使人上火，出現(xiàn)流鼻血等現(xiàn)象，患有高血壓或感冒的人士最好不要飲用枸杞菊花茶。

　　2.不要過量食用。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。

　　3,.菊花性偏苦寒，體虛的人士不宜多喝。

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