原標(biāo)題：如何熬姜湯 姜湯熬多長(zhǎng)時(shí)間

　　如何熬姜湯， 姜湯熬多長(zhǎng)時(shí)間?姜湯不管是在感冒時(shí)喝還是平時(shí)天氣寒冷時(shí)喝效果都很不錯(cuò)。有很多人喜歡喝姜湯，雖說(shuō)味道有點(diǎn)辣，但還是很特別。下面小編就為大家解答如何熬姜湯以及姜湯熬多長(zhǎng)時(shí)間?

　　姜湯要熬多久

　　熬姜湯一定得選用老姜，洗凈不去皮，切片加水一碗(一人份)大火燒開(kāi)后改文火熬制15分鐘左右加入紅塘至糖完全化開(kāi)即可，趁熱服用。

　　熬姜湯一般要挑選表皮沒(méi)有裂口，顏色鮮艷、柔軟，外形飽滿(mǎn)的新鮮姜，不要選起皺紋、發(fā)干發(fā)黑的。姜皮中有較多營(yíng)養(yǎng)成分，熬湯時(shí)，應(yīng)該少去皮或不去皮，避免養(yǎng)分的流失。不過(guò)，生姜性味辛溫，凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，不宜長(zhǎng)期食用。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)帷⑿�，可疏風(fēng)解表、散寒。其特有的“姜辣素” 能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

　　姜湯怎么熬

　　姜的藥用有鮮姜、干姜、炮姜之分，它們各具不同的藥性。鮮姜是指其鮮品，味辛性溫，即可發(fā)散風(fēng)寒又可止嘔;干姜為鮮姜的干燥品，味辛性熱，專(zhuān)治脾胃虛寒;炮姜經(jīng)過(guò)炮制，辛味減輕，溫經(jīng)止血是其所長(zhǎng)，多用于虛寒性出血癥。因此在姜的選擇上以鮮姜最合適。鮮姜大致可以粗分為兩大類(lèi)，新姜和老姜。新姜是指帶葉部分的姜，老姜是指根部的姜。以藥效來(lái)說(shuō)，老姜比新姜要好。老姜的姜塊有光澤，充分膨大老熟，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)緊繃，纖維較多，辛辣味濃。即民間諺語(yǔ)所說(shuō)的“姜是老的辣”。

　　姜湯的熬法有很多種，這里介紹一種簡(jiǎn)單而且較為普遍使用的紅糖蔥姜湯：

　　用料：紅糖20克，老姜4片，蔥白3段，水適量。

　　做法：

　　1、砂鍋內(nèi)加入老姜和水，上火煮10分鐘。

　　2、加入紅糖、蔥白小火再煮5分鐘。

　　3、去掉姜蔥后服用。

　　特點(diǎn)：湯甜辣適口，趁熱喝下，可去風(fēng)寒、止嘔吐。

　　姜的作用我們上文已經(jīng)提到，另外兩種原料，蔥白有發(fā)汗解表、解毒散結(jié)的功效，紅糖有補(bǔ)血散寒、祛瘀的功效，和姜配合起來(lái)，效果頗佳。姜湯喝完后最好躺在床上蓋好被子捂一下，讓身體發(fā)汗，如此，風(fēng)寒感冒就會(huì)隨著汗出而愈。當(dāng)然，出完汗要記得盡快擦干身體哦。

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