原標(biāo)題：吃柚子的好處和壞處_吃柚子的優(yōu)缺點(diǎn)詳解!

　　黃燦燦、圓溜溜的柚子成熟于深秋，多于霜降后采摘。柚子為蕓香科柑橘屬常綠喬木，原產(chǎn)我國(guó)、印度、馬來西亞一帶。吃柚子的好處有很多，這是因?yàn)殍肿拥臓I(yíng)養(yǎng)成分豐富，包括多種維他命、檸檬酸、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。但如果柚子食用不當(dāng)，也可能對(duì)人體健康造成一定危害。因此了解吃柚子的好處和壞處都是很必要的。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 吃柚子的好處：營(yíng)養(yǎng)成分

　　據(jù)測(cè)定，柚子果肉含維生素B1、維生素B2、維生素C、新橙皮苷、煙酸、有機(jī)酸、柚皮苷、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、糖類及揮發(fā)油等。每100克果肉維生素C含量高達(dá)120毫克，高出柑橙2倍以上，高出蘋果7倍以上。柚子還含有豐富的維生素P，對(duì)患有心血管疾病的人有益。柚子果肉中還有胰島素成分，有助于調(diào)節(jié)血糖，因此事糖尿病患者的理想水果之一。而柚子中的有機(jī)酸枸櫞酸，可以延緩人體疲勞。柚子中的天然果膠，可以讓血液中的膽固醇大大降低，是一種很健康的水果。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 吃柚子的好處有哪些?

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，具有健脾消食、寬中下氣、化痰止咳的功效。常用于消化不良、胃痛、孕婦嘔吐、氣管炎多痰、乘船車昏眩等癥。生吃柚子果肉可收到生津止渴、幫助消化、清新口氣等功效。孕婦食欲不佳者，吃柚子能夠起到開胃的作用。酒后吃柚子，有一定的解酒作用。因此，柚子不僅是受人歡迎的時(shí)令水果，也是治病的食療佳品。

　　柚子具有消脂的作用。柚子中含有一種特殊營(yíng)養(yǎng)成分——天然果膠，能夠祛除蓄積在體內(nèi)的多余脂肪，還能降低血液中的膽固醇含量。且柚子含有的豐富纖維組織，能通過促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使大便通暢，從而將多余的脂肪和毒素排出體外。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 吃柚子的好處和壞處：壞處

　　柚子、藥物兩相克

　　生病了，醫(yī)生往往會(huì)建議我們多吃水果。倘若是重病，親戚、朋友來看望我們時(shí)也會(huì)拎很多水果來。那么請(qǐng)記住這條健康小知識(shí)：不要吃柚子，因?yàn)殍肿痈�很多藥物“相克”�?/P>

　　最近一位加拿大醫(yī)生檢索了大量文獻(xiàn)后發(fā)現(xiàn)，大約有85種藥物會(huì)跟柚子里的成分發(fā)生反應(yīng)，其中43種會(huì)帶來嚴(yán)重的副作用。

　　據(jù)研究，柚子里的化學(xué)成分會(huì)破壞我們身體里的一種酶，而這種酶對(duì)藥物起到分解作用。醫(yī)生所開藥物的劑量是假設(shè)我們身上這種酶起作用的條件下設(shè)定的，倘若酶被柚子破壞了，藥物得不到及時(shí)分解，就會(huì)在我們?nèi)�身不停地循環(huán)，其效果就相當(dāng)于服藥過量，這會(huì)帶來很多副作用。最嚴(yán)重的副作用是心跳過快，這有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心跳停止，猝死。一個(gè)人倘若服用抗癌藥物的同時(shí)又吃柚子，那么這種情況發(fā)生的概率較大。

　　高血壓不能吃柚子

　　柚子中含有緩解高血壓所必需的天然微量元素鉀，照理說應(yīng)該是降血壓的好東西。但由于大多數(shù)高血壓患者會(huì)一直服用降壓藥，要是在此期間吃了大量的柚子，那對(duì)高血壓病情的緩解不僅不利，甚至?xí)�出現(xiàn)頭暈惡心、心慌乏力等癥狀，甚至可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死或中風(fēng)。因此在服用降壓藥期間，一定不要吃柚子或者飲用柚子汁等。

　　營(yíng)養(yǎng)健康 | 吃對(duì)柚子巧治病

　　1、柚子5～8只，去皮、核，絞汁后文火煎濃稠，再加入蜂蜜500克、冰糖100克、姜汁10毫升，熬成膏狀裝瓶。每次1湯匙，溫水沖服，每日1～2次。功能寬中理氣。適用于妊娠惡心嘔吐。

　　2、柚子1只，去皮、核。將果瓤切碎放廣口瓶?jī)?nèi)，加黃酒15克腌漬、隔水燉爛，加蜂蜜30克，調(diào)勻。每日2～3次，或時(shí)時(shí)含咽。功能化痰、潤(rùn)肺、止咳。適用于老年人咳嗽、多痰、氣急。

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