它是人體中非常低調(diào)的一個(gè)部分，雖說(shuō)不起眼，但是作用很大;它也是有著人體“第二心臟”的美譽(yù)，“交匯”著全身各個(gè)器官的脈絡(luò)，它就是我們的腳。沒(méi)有人不是愛(ài)美的，有一部分人對(duì)腳也是情有獨(dú)鐘，據(jù)說(shuō)古代的某位皇帝也有著特殊的愛(ài)好�？梢�(jiàn)，腳還是比較受歡迎的，同時(shí)腳部健康也越來(lái)越受到人們的關(guān)注。

　　秋季一到，天氣一陣涼過(guò)一陣，越來(lái)越多的人開(kāi)始泡腳了。泡腳，一方面可以消除人一天積攢下來(lái)的壓力，讓人倍感輕松;另一方面，泡腳可以活絡(luò)筋骨，腳部的血液循環(huán)也可加強(qiáng)。同時(shí)，可以達(dá)到促進(jìn)加速全身新陳代謝的作用，可謂，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。

　　今天，為大家介紹一位“新朋友”，它可以幫助你促進(jìn)身體更好的健康，它就是我們生活中離不開(kāi)的一劑調(diào)味品——食鹽。它在生活中無(wú)處不在，作用也很神奇!

　　鹽分泡腳好處多

　　1、專治腳病

　　腳氣是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的皮膚病，也是大家都非常討厭的，人人都想除之而后快。而食鹽可以幫助你，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效。

　　把食鹽放入熱水中，讓食鹽充分滲透進(jìn)去，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效;同時(shí)，由于食鹽的殺毒除菌功效，使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

　　而且，鹽水泡腳可以去角質(zhì)。利用食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

　　2、補(bǔ)腎、抗衰

　　大家都知道，我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，而且平時(shí)“活躍度”不夠，所以血液供應(yīng)非常少。而用鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處;同時(shí)，鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣。

　　鹽水泡腳還可以助眠抗衰。經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

　　生活“巧”用鹽

　　食鹽，是千家萬(wàn)戶的飲食中不可缺少的調(diào)味品，而且也是人體中不可缺少的礦物質(zhì)成分。它的主要成分是氯化鈉，其味咸，性寒，入胃、腎、大小腸經(jīng)，具有清熱解毒、涼血潤(rùn)燥、滋腎通便、殺蟲(chóng)消炎、催吐止瀉的功能。

　　《神農(nóng)本草》就有記載，“食鹽宜腳氣，潔齒、堅(jiān)齒，治一切皮膚諸癥”，同樣，用食鹽和蘇子根煎水洗腳，也可以治腳氣病。常用鹽水擦洗皮膚，可使皮膚健康，增強(qiáng)抵抗力。

　　食鹽還有止痛作用，如熱水燙傷了皮膚，擦點(diǎn)鹽(或醬油)可以減少疼痛。天熱喝點(diǎn)淡鹽水，可以防治大便不通、喉嚨痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯鹽開(kāi)水，可以避免嗓音發(fā)啞。

　　如果誤食了有毒食物，喝點(diǎn)鹽開(kāi)水，可以解毒。秋季牛奶易變質(zhì)，在牛奶中少加點(diǎn)鹽，能使牛奶保鮮期延長(zhǎng)。蔬菜瓜果食用前，先將其浸泡在淡鹽水中20分鐘，能去除殘存的農(nóng)藥、寄生蟲(chóng)卵，有殺滅病菌作用。煎魚(yú)前將魚(yú)放在鹽水中洗凈，魚(yú)就沒(méi)有泥土和腥味。此外，食鹽還能軟化體內(nèi)酸性腫塊。

　　食鹽的重要性

　　從生理角度看，鹽對(duì)維持人體健康有著重要意義!

　　首先， 鹽能協(xié)助人體消化食物。鹽的咸味，能刺激人的味覺(jué)，增加口腔唾液分泌，從而增進(jìn)食欲和提高食物消化率。

　　鹽能參加體液代謝。鹽是體液的重要成分，高溫作業(yè)的人，出汗過(guò)多，需要補(bǔ)充含食鹽的飲料;吐瀉過(guò)多的人，要輸入生理鹽水;大失血的人也要急飲溫鹽水等，這些都是因?yàn)辂}能起到維持人體滲透壓及酸堿平衡的作用。

　　食鹽的“美容護(hù)膚”

　　1、美白護(hù)膚

　　食鹽洗臉清潔去污能力好，有很好的去黑頭、清透毛孔的作用。除敏感膚質(zhì)外，經(jīng)常使用食鹽洗臉有很好的提亮膚色的作用。

　　那么應(yīng)該怎么做呢?洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆�，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開(kāi)按摩。

　　幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時(shí)狀時(shí)，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。

　　同時(shí)，遇上刮風(fēng)的天氣，外出歸來(lái)時(shí)，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，達(dá)到洗眼明目，去除污物的目的。

　　2、祛痘

　　食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。尤其是對(duì)于身體背部的痘痘非常有效。

　　具體方法如下：入浴后讓身體充分溫?zé)�，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈.。

　　當(dāng)然，同樣可以用此法去除痘痕及平復(fù)皮膚凹凸。以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過(guò)五六分鐘后洗去。

　　3、控油祛斑

　　用細(xì)鹽抹在“T”區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開(kāi)的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩，便可達(dá)到控油的效果。

　　而去角質(zhì)和去除黑斑也有一定的效果，用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時(shí)相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫(huà)大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。

　　4、護(hù)發(fā)幫手

　　鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。你可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場(chǎng)上出售的現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。

　　具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發(fā)還不算太油的話，可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后，將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。

　　鹽分是一把“雙刃劍”

　　由于一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，或許是古代的理解水平有限。都愚昧的認(rèn)為，鹽是人類生存所必須的食物。 可現(xiàn)代科學(xué)給了我們響亮的耳光，食鹽是影響人類健康殺手之一。

　　過(guò)量食用食鹽會(huì)使人類患上很多種疾病。鹽吃多了對(duì)身體傷害是有直接性影響，所以我們必須對(duì)食鹽控量食用，清淡為主，科學(xué)飲食。

　　高血壓的元兇

　　吃鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系，吃鹽越多，高血壓發(fā)病率越高!

　　這是因?yàn)辂}在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對(duì)各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細(xì)小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細(xì)小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。

　　同時(shí)鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過(guò)多，水分就要大大增加，血容量也會(huì)相應(yīng)增加，再加上細(xì)胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細(xì)胞功能受到損害，血流粘滯，流動(dòng)緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高。

　　而且，由于食鹽過(guò)多，使鈉在體內(nèi)積累，而鈉具有親水性，所以引起水腫，并增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　獲得感冒

　　高濃度的鈉鹽有強(qiáng)烈的滲透作用，會(huì)影響人體細(xì)胞的抗病能力。

　　過(guò)量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應(yīng)減少，使病毒在口腔里有了著床的機(jī)會(huì)。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細(xì)胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。

　　感冒病毒很容易通過(guò)失去了屏障作用的細(xì)胞侵入人體，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會(huì)發(fā)生。 食鹽過(guò)量會(huì)引起心臟病。

　　危害心臟

　　《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載：“多食鹽，則脈凝注而色變”。“味過(guò)咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過(guò)咸使小動(dòng)脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國(guó)高出四個(gè)百分點(diǎn)，這同倚重豬肉和食鹽消費(fèi)過(guò)多有密切的關(guān)系。

　　結(jié)語(yǔ)：所以，正確的使用食鹽真的是很重要!合理攝入食鹽，可以幫助我們更好的保護(hù)身體健康，對(duì)腳部的保健自然不在話下;反之，也可以損害你的健康�？傮w來(lái)說(shuō)，它對(duì)我們生活的幫助還是很多的，很適合家用哦。

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